尿酸値にホントにいいこと帳 これならできる！続けられる食事、飲酒、運動のコツ

現代では誰もがかかる可能性のある痛風・高尿酸血症。尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐための食生活のポイント、食材と食べ方、生活と運動について、日常生活でストレスなく実践できる方法を紹介。〔「大丈夫！何とかなります尿酸値は下げられる」（２０１８年刊）の改題，新規内容を加え再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

尿酸値が高いと、痛風になってしまいます。痛風は激痛を伴い、さらに重篤な病気を併発することも。そうなる前に自力で対策！　本書では、尿酸値を下げるためにやったほうがいいことを幅広く紹介しています。食生活や飲酒、生活習慣、運動などに関して、気を付けるべきポイントをたくさん挙げているので、「これならできそうだな」と感じたものから、気軽にトライしてください。第１章 痛風・高尿酸血症って、何だろう?　尿酸値が上がると、なぜいけないの?第２章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ食生活のポイント第３章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐおすすめ食材と食べ方第４章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ生活と運動【商品解説】