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紙の本
社交不安障害 理解と改善のためのプログラム (幻冬舎新書)
著者 岡田尊司 (著)
人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれ、頻度の高い精神的な困りごとの一つ。実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介し...
社交不安障害 理解と改善のためのプログラム (幻冬舎新書)
社交不安障害 理解と改善のためのプログラム
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商品説明
人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれ、頻度の高い精神的な困りごとの一つ。実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。【「TRC MARC」の商品解説】
人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。考え方一つで、人生は大きく変わる!【本の内容】
著者紹介
岡田尊司
- 略歴
- 〈岡田尊司〉1960年香川県生まれ。京都大学医学部卒。精神科医。医学博士。作家。岡田クリニック院長。大阪心理教育センター顧問。著書に「アスペルガー症候群」「境界性パーソナリティ障害」など。
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結果が出る
2020/09/06 18:53
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:猫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
チャート式になっていて、辛い記憶をよみがえらせなくては答えられない質問がありますが、辛くても頑張って質問に答えていくと、社交不安障害が改善しました。
でも、人によっては辛くて途中で辞めてしまう人も居るかもしれません。
ただ、時間がかかってもやってみる価値はあります。
電子書籍
社会不安障害
2019/07/17 14:11
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
社会不安障害は、しっかりとした病気として認識して対策していかないと、改善させることは難しい病なんですね。