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- カテゴリ：一般
- 発売日：2018/09/27
- 出版社： ＣＣＣメディアハウス
- サイズ：１９ｃｍ／３６５ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-484-18114-1
紙の本
老けないカラダをつくるファビュラスな食事法
食事を心から楽しみながら、リバウンドしない、疲れない、最適な心身のバランスをキープしましょう。血糖値をコントロールして美容と健康を手に入れるプログラムを紹介します。レシピ...
老けないカラダをつくるファビュラスな食事法
税込
1,980
円
18pt
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商品説明
食事を心から楽しみながら、リバウンドしない、疲れない、最適な心身のバランスをキープしましょう。血糖値をコントロールして美容と健康を手に入れるプログラムを紹介します。レシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
女優のジェシカ・アルバやモリ―・シムズなど多数のセレブたちの美人ヘルス・コーチ、ケリー・レヴェクが生み出した、究極の食事法が「ファブ・フォー」です。
実践すれば、ダイエットのための空腹感との戦いは不要、リバウンドしない、疲れにくい、老けないカラダをつくっていくことができます。
「ファブ・フォー」とはどういうものか、また、それにはどんな科学的根拠があるのか。
さらに「ファブ・フォー」を使ったスムージーと料理のレシピも紹介します。
目指したいのは、いつも「調子のいい」カラダです。【商品解説】
目次
- Foreword 女優ジェシカ・アルバより愛を込めて
- ケリー・レヴェク流 ボディ・ラブのための一週間
- Introduction まえがき
- Part1:ファブ・フォー・フォーミュラの科学的根拠
- Chapter1 どんなダイエットにも限界がある
- Chapter2 そろそろ、食事も生活も変えなければ……
- Chapter3 大切なのは、血糖値スパイクを避けること
- Chapter4 心身のバランスを整えるファブ・フォーとは
著者紹介
ケリー・レヴェク
- 略歴
- 〈ケリー・レヴェク〉ホリスティック栄養士。ウェルネス専門家ならびにセレブのヘルスコーチとして活動。コンサルティングビジネスのビー・ウェル・バイ・ケリー（ケリー式健康法）を立ち上げる。
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