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商品説明
「冷えとり修行」はもうしない! テキトーで大丈夫! 通勤電車、オフィス、ランチ、お風呂、お休みタイム…。毎日にちょこっとプラスするだけの冷え性対策73を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
渡邉 賀子
- 略歴
- 〈渡邉賀子〉帯山中央病院院長。麻布ミューズクリニック名誉院長。医学博士。漢方専門医。日本東洋医学会専門医・指導医。和漢医薬学会評議員。「血めぐり研究会」主任研究会員。
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紙の本
あたたかくしましょ(●^o^●)
2012/11/26 13:20
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:佐々木 なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
季節が冬への進んでいくと、気になるは身体の冷え。
少しでも温かく快適に過ごしたい…と思ったら、この本をどうぞ!
無理なく実行できるあたためアイデアが73も紹介されています。
まず、冷えとりの3大ルール!
体を外と内からあたためる、
体を動かす、
リラックスする…
この3つをしっかり頭に入れましょう。
起きたらまずお湯を一杯、
上半身は脱ぎ着しやすく、
スカートでもレギンスはマスト、
体ぽかぽかドリンク紹介、
お風呂に入れないときは足湯でぽかぽか…
などなど、読めばすぐ実行に移せるアイデアが多いので、早速試してみたくなります。
あたため美人へ一直線!
今年の冬はぬくぬく過ごせそうです。(●^o^●)