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商品説明
40歳で世界3位になれた“結果を残す”コツとは? 100キロを超えるウルトラトレイルのレースを何十回と完走し、数々の地獄を乗り越えてきた著者が、自身の考え方や経験、メンタルの鍛え方を述べる。【「TRC MARC」の商品解説】
目次
- はじめに -僕は絶対にあきらめない-
- 第1章 本番までにできることはすべてやる -成果を出すトレーニング-
- 第2章 集中力を極限まで高める -勝負どころのメンタルマネジメント-
- 第3章 つねに考えながら走る -実力を出し切る方法-
- 第4章 自分の限界を超える -サバイバルレースを走り抜く方程式-
- 第5章 結果を次につなげる -本番後の学びと回復力-
- 第6章 開拓者として生きる -プロトレイルランナー、レース運営の哲学-
- 第7章 これからも走り続ける -50歳からのリスタート-
著者紹介
鏑木 毅
- 略歴
- 〈鏑木毅〉1968年群馬県生まれ。プロトレイルランナー。ウルトラトレイル・マウントフジ(UTMF)の大会実行委員長。著書に「極限のトレイルラン」など。
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紙の本
どん底から這い上がり、確実な成果を残す方法を紹介
2018/05/22 11:50
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投稿者:ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書は、どん底から這い上がり、40歳でウルトラトレイルで第3位になった経験をもとに書かれた、確実に結果を残す方法を紹介した書です。本番までにできることをすべてやる、集中力を極限まで高める、常に考えながら走るなど、テーマ別に詳細に解説された読みやすい良書です。ぜひ、多くの方々に読んでいただきたい図書です。