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モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが４カ月で１９．９ｋｇ減！ （ＳＢ新書）
著者 森永卓郎 （著）
１日の摂取カロリーは５０００ｋｃａｌ以上。糖尿病と尿路結石で薬と注射が欠かせなかった著者が劇的に変わった、低糖質ダイエットの全貌を初公開する。食事の内容を抜粋した低糖質ダ...
モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが４カ月で１９．９ｋｇ減！ （ＳＢ新書）
モリタクの低糖質ダイエット
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商品説明
１日の摂取カロリーは５０００ｋｃａｌ以上。糖尿病と尿路結石で薬と注射が欠かせなかった著者が劇的に変わった、低糖質ダイエットの全貌を初公開する。食事の内容を抜粋した低糖質ダイアリーも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
経済アナリストとしてお馴染みの森永卓郎さん。
朝起きてすぐにカツ丼をぜんぶ食べ切るほどの大食漢だった。
1日5食が普通で、平均睡眠時間４時間という悪習慣を続け、食べるものは牛丼、天丼、ラーメン、カツカレーなど。
元・日本専売公社（現・日本たばこ産業）の社員だったこともあって、ヘビースモーカーでもある。
ピーク時の体重は94㎏、体脂肪は40％、30年間これといった運動習慣もない。
むろん、完全なるメタボと診断されていた。
さらに５年前には糖尿病と診断され、薬と注射が欠かせない日々を送り、月に1万円以上の医療費を払っていた。
「毎日インスリン注射２本うって、馬に食べさせるくらいの量の薬を飲んでいた」というが、
糖質制限を始めたところ、医師の指示で糖尿病治療を全部やめてしまうほど劇的に改善した。
メタボ体型で不健康な暮らしから抜け出せずにいた森永さんだが、糖質制限を始めたところ、
4カ月で89.4㎏から69.5㎏へと約20㎏減、ウエストは114cmから91cmと23cm減、
40％以上あった体脂肪率は、なんと半減した！
森永さんはいまでも腕立て伏せや懸垂、逆上がりができず、体育の成績は5段階の1か2だった。
「私は今でも、筋力はない。こんな私でもできたということは、日本国民の全員ができるということ」と強調する。
そんな驚異の糖質制限ダイエットの全貌を初公開！【商品解説】
驚異の糖質制限ダイエットの全貌を初公開！【本の内容】
目次
- ●プロローグ １日５食！ ぶっちぎりのデブおやじ
- １日５食で４０００kcal超の毎日……
- 朝からかつ丼、昼は牛丼、夜はカレー大盛り
- タバコは１日40本、睡眠４時間
- ●パート１ メタボと糖尿病の狂騒曲
- 体重94㎏、体脂肪率40％超に
- 糖尿病になってしまった
- 毎日注射２本、大量の薬……
著者紹介
森永卓郎
- 略歴
- 〈森永卓郎〉１９５７年東京生まれ。東京大学経済学部卒。経済アナリスト。獨協大学経済学部教授。テレビ、ラジオ、雑誌、講演などで活躍。
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紙の本
読みやすいです。
2016/10/30 22:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：匿名希望 - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者のダメだった実例が多く読みやすいです。まず始めてみようというきっかけにはちょうどいいかと思います。
電子書籍
ライザップ
2018/07/28 11:46
3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
低糖質だけでなく、ライザップでトレーナーつけて運動もしての結果。
低糖質だけでやせたように書くのは間違った認識を与えると思う。
