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商品説明
体と心がみるみる若返る！ 健康体操として歴史のあるトリム体操の特徴や効果、ストレッチや筋力トレーニングのやり方について、イラストを用いて詳しく解説。体験談も収録する。【「TRC MARC」の商品解説】
目次
- はじめに
- Part1 体と心がみるみる若返るトリム体操
- 主婦が自分たちの健康づくりのために始めた体操
- 主婦の健康体操から始まった
- 団地で体操を始める
- 体育館を借りて体操を開始
- 幸運にもすばらしい指導者に恵まれる
- 指導者を求めて世田谷区役所へ
- いきなり、区長に直談判
著者紹介
岩永 愛子
- 略歴
- NPO法人日本トリム体操協会理事長
昭和8年（1933年）生まれ。手の指が曲がったまま元に戻らないという症状に悩まされ、医師の「運動をすればよくなる」というアドバイスをきっかけに、友人と体操を始める。
その後、当時の世田谷区長に指導者の相談をしたことで、大野茂三郎氏を紹介され、昭和42年に体操教室をスタート。以来、47年にわたり、トリム体操の指導と普及に携わる。
現在は、NPO法人日本トリム体操協会の理事長を務めながら、佐賀県の有田にて介護施設を経営。
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