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商品説明
アルツハイマー病は生活習慣病の一種であるといっても過言ではなく、食生活や運動で予防できる可能性がある。オメガ3脂肪酸、抗酸化物質、ダイエット、運動と睡眠など認知症を予防する方法を紹介。認知症チェックリスト付き。〔初版:グラフ社 2009年刊〕【「TRC MARC」の商品解説】
不治の病と思われていた認知症が実は生活習慣病の一種であると分かってきました。このことは、認知症も予防できる、発症を遅らせることができるということです。食品の成分が脳に与える影響も明らかになってきました。超高齢化社会を迎える日本人にとって、食事を中心としたライフスタイルを見直すことが重要です。あなたも、こうすればボケずに長生きができる!【商品解説】
目次
- 私は大丈夫? チェックリスト
- ボケ知らず体操(背泳ぎ体操)
- はじめに
- PART1 認知症は確実にあなたをむしばむ病気です
- 「にんちしょう」ってどんな病気?
- 脳血管性認知症
- アルツハイマー型認知症
- こんな認知症もある
- 認知症になりやすい人
著者紹介
伊藤 晴夫
- 略歴
- 〈伊藤晴夫〉千葉大学大学院医学研究科修了。同大学名誉教授、城西国際大学客員教授、NPO法人「千葉健康づくり研究ネットワーク」理事長。著書に「病気知らずで生きられる5つの黄金律」など。
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