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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/03/15
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:21cm/143p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-068155-9
読割 50
紙の本
「受け流す心」をつくる3つのレッスン 人づき合いの悩みを解消するコミックエッセイ! (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
著者 植西 聰 (著),すぎやま えみこ (イラスト),造事務所 (編集・構成)
受け流せるようになると…ストレスがなくなる! 前向きになれる! 心が強くなる! 人づき合いの悩みを解消し、自分の心を守る方法を、マンガやイラストも使いながらわかりやすく解...
「受け流す心」をつくる3つのレッスン 人づき合いの悩みを解消するコミックエッセイ! (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
「受け流す心」をつくる3つのレッスン
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商品説明
受け流せるようになると…ストレスがなくなる! 前向きになれる! 心が強くなる! 人づき合いの悩みを解消し、自分の心を守る方法を、マンガやイラストも使いながらわかりやすく解説します。【「TRC MARC」の商品解説】
「前向きになれない。後ろ向きなことばかり考えてしまう」「いったん落ち込むと、なかなか立ち直れない」「人間関係が辛くてしょうがない」――このような悩みを抱える人が、大勢います。本書は、こうした「心の悩み」を解決するための方法を、マンガやイラストも使いながら、わかりやすく解説したコミックエッセイです。3つの心がけ「完璧主義を捨てて、楽天的に生きる」「書き出して、気持ちを整理する」「落ち込んだ自分を認めて、ラクになる」を基本的な習慣として実践すれば、心は穏やかな気持ちで満たされるのです。【商品解説】
3つの心がけ「完璧主義を捨てて、楽天的に生きる」「書き出して、気持ちを整理する」「落ち込んだ自分を認めて、ラクになる」を実践すれば、心は穏やかな気持ちで満たされる!【本の内容】
目次
- こんな人におすすめ! 受け流すと得られる3つのメリット!
- 〈はじめに〉上手に受け流すことで、「心の悩み」を抱えない!
- ・まずは3つの習慣を知ってください
- 完璧主義を捨てて、楽天的に生きる
- 書き出すことによって、気持ちを整理する
- 落ち込んだ自分を認めてあげて楽になる
- ・パート1 気持ちを上手に整理するレッスン
- 必要以上に自分を責めてしまう、という時
- 気持ちを上手に切り換えられない、という時
著者紹介
植西 聰
- 略歴
- 〈植西聰〉東京都出身。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。著述家。「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)取得。著書に「「折れない心」をつくるたった1つの習慣」など。
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