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紙の本
忙しい人のための「自重筋トレ」 (光文社新書)
著者 比嘉一雄 (著)
負荷は「自分の体重」だけ。カラダ一つでできて効果も確実! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する著者が、科学的データに裏付けられた、ホンモノのトレーニン...
忙しい人のための「自重筋トレ」 (光文社新書)
忙しい人のための「自重筋トレ」
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商品説明
負荷は「自分の体重」だけ。カラダ一つでできて効果も確実! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する著者が、科学的データに裏付けられた、ホンモノのトレーニングを分かりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
負荷は「自体重」、自分の身体だけだからケガもしにくい。誰でもできる「再現性」の高い科学的メソッドを伝授。【本の内容】
著者紹介
比嘉一雄
- 略歴
- 〈比嘉一雄〉1983年福岡県生まれ。東京大学大学院博士課程在籍。石井直方研究室にて筋生理学を学ぶ。「CALADA LAB.」代表取締役社長。著書に「自重筋トレ100の基本」など。
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筋トレ
2019/06/26 11:32
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
忙しくても自分でも筋トレできるように、わかりやすく写真付きで説明されているのがよかったです。器具などがなくてもと言うのも良い。