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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/10/25
- 出版社: 学研プラス
- サイズ:26cm/87p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-800683-2
紙の本
50歳からのいきいきソフトヨガ 美しく、元気に年齢を重ねる! DVD付きで分かりやすい
著者 山田 いずみ (著)
脳も体も活性化、介護いらずに! 体を動かすのがつらい高齢者でもできる、座りと立ちの2バージョンのヨガメニューを紹介します。切り取り式健康チェックカレンダー、先生の動きを収...
50歳からのいきいきソフトヨガ 美しく、元気に年齢を重ねる! DVD付きで分かりやすい
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商品説明
脳も体も活性化、介護いらずに! 体を動かすのがつらい高齢者でもできる、座りと立ちの2バージョンのヨガメニューを紹介します。切り取り式健康チェックカレンダー、先生の動きを収録したDVD付き。【「TRC MARC」の商品解説】
年齢を重ねても美しく、元気でいるためのヨガをDVD付きでわかりやすく紹介。代謝アップや痛みやコリ解消、認知症や寝たきり予防などシニアの気になる問題を解決するメニュー。体が硬い、筋力が弱いなどでもイスと立ちの2バージョンを体調によって選べます【商品解説】
著者紹介
山田 いずみ
- 略歴
- シニアヨガインストラクター・トレーナー。介護予防指導員。リハビリ施設やシニアの健康教室などでの豊富な指導経験を活かし、体が硬い人や痛みのある人などが体を動かしやすいタイプのヨガを考案し、人気を博す。
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