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商品説明
週に１回、朝食を抜いて、昼と夜に「すまし汁」「寒天」「リンゴ」のどれかをとるだけ！ 自宅で手軽にできて、「よい体」と「よい心」をつくる断食のやり方と、その効果を高める運動療法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
★誰もが自宅で手軽にできる断食「おうち断食」のすべてがわかる！
原因も治療法も不明な難病「脊髄小脳変性症」を断食で克服し、１日青汁1杯で過ごす著者が、おうち断食のやり方をイラストでわかりやすく紹介。
週に1回、すまし汁、寒天、リンゴのなかから好きなものを選んで食べるだけで、疲れた臓器が休まり、免疫力が上がる！
やせた、アトピー、めまい、子宮内膜症、高血圧、痛風、便秘にも効いた体験手記も満載。女優の熊谷真実さんも「新しい私に生まれ変わりました」と絶賛の一冊。
【商品解説】
目次
- 第1章: 断食と少食の違いとは何か
- 第2章: おうち断食のやり方と作法
- 第3章: 断食の効果をより高める運動
- 第4章: おうち断食で病気が治った、生まれ変わった体験者の手記
著者紹介
森 美智代
- 略歴
- 1962年、東京都生まれ。短大卒業後、養護教諭として小学校勤務をしていた84年に難病の脊髄小脳変性症を罹患。以来、西式・甲田療法に専念し、病気を克服する。その後、鍼灸師の資格を取得し、大阪府八尾市で鍼灸院を開業。現在、森鍼灸院院長。断食リトリートあわあわ主宰。甲田光雄医師の著書でたびたび紹介されている「仙人２号」のＭさんとしても知られる。本格的な断食・生菜食療法を実施してから30年、一日青汁１杯の生活になってからは20年を超えている。鍼灸治療のほか、講演などでも活躍中。
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簡単そう
2018/08/16 07:38
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単そうなので、やってみたいなと思いました。この本にかっ枯れていることは実践しやすそうな内容なので、よかったです。
紙の本
取り組みやすい
2018/05/27 01:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
断食の本って、実行するには難しいものが多いのですが、この本は「おうち断食」なので取り組みやすかったです。週一回で良いのも楽です。
