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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/10/27
- 出版社: 幻冬舎
- サイズ:19cm/201p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-344-97893-5
読割 50
紙の本
認知症にならないための歩き方 歩くだけで健康寿命を延ばす!
わずかな歩行の変化に気づくことが、認知機能低下のリスクを回避する! 歩行速度と歩幅に関する研究の成果や、加齢に伴う歩行速度の変化を紹介し、健康寿命を延ばす歩き方を伝える。...
認知症にならないための歩き方 歩くだけで健康寿命を延ばす!
認知症にならないための歩き方
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商品説明
わずかな歩行の変化に気づくことが、認知機能低下のリスクを回避する! 歩行速度と歩幅に関する研究の成果や、加齢に伴う歩行速度の変化を紹介し、健康寿命を延ばす歩き方を伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
椎名 一博
- 略歴
- 〈椎名一博〉1954年生まれ。東京大学工学部都市工学科卒業。まちの健康研究所「あ・し・た」所長。健康寿命デザイン株式会社を設立。著書に「さらば!超高齢社会悲観論」など。
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紙の本
速く歩けば認知症が予防できる。
2017/02/28 21:15
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ゴータマ - この投稿者のレビュー一覧を見る
認知症予防に有酸素運動が効果的だと言われている。その中で歩くこと、特に歩くスピードに着目している。秒速0.8キロメートル、分速48メートル以下だと認知症になりやすいという。これ以上遅い人の歩き方は、歩幅が小さくなり、ちょこちょこと歩くようになるという。これを避ければ認知症の予防になるという。
初期の認知症の方は、それを認めたくない、家族も気付きにくいと言われている。そこでこの歩行速度で、認知症になりかけているのを知り、防ごうというわけだ。
そういったことを言葉を変え、手を変えて説明している。そして自分が開発した歩行速度を記録する機械の説明がある。なんだ、歩く速度の記録機械、ソフトの宣伝かという読後感だ。
図書館で借りて読んだが、買わなくてよかったと思う。