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2015/10/17 20:52

投稿元:ブクログ

【動物性たんぱく質】
ゆで卵、焼き魚、卵焼き、サバみそ煮、鶏ささみ、生ハム、魚肉ソーッセージ、魚の感ず眼、ヨーグルト、チーズかまぼこ、チーズ、に卵
【植物性たんぱく質】
豆腐、揚げ出し豆腐、納豆、豆サラダ、投入、煮豆

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