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カラダを整えるやさしいヨガプログラム 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録! みんなのレビュー
- 近藤 真由美 (監修)
- 税込価格:1,430円(13pt)
- 出版社:朝日新聞出版
- 取扱開始日:2014/10/31
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紙の本
元気になった!
2020/07/17 06:59
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投稿者:月島 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガを始めてから元気になりました。初心者でも、DVDを見ながら出来て良かったです。
紙の本
ヨガ
2019/06/27 23:33
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投稿者:手紙 - この投稿者のレビュー一覧を見る
DVD付きなのでイッショにやりながらだと分かりやすくて良いです。
ナカナカ難しいポーズもあって無理そうですが・・・
出来るトコロカラ ポージング。
紙の本
まずは試してみるのがいい
2016/01/07 15:05
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投稿者:Toyo - この投稿者のレビュー一覧を見る
カミさんのリクエストで購入。ヨガは行きつけのフィットネスクラブで体験したことがある。思ったよりなかなかの力仕事だ。筋肉や体幹を鍛えたり、呼吸法、カラダの柔軟性やバランスを整えるのにはいいと思う。もっともそういう効果は、ピラティスとかエアロビクスとか水泳とか、他のスポーツでも似たようなものではないかと思う。いろいろ試して自分に合ったのを選ぶ参考にするといいだろう。
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