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電子書籍
人類最強の「糖質制限」論
著者 江部康二
◎どうすれば糖質制限は続けられるのか?効果抜群! でも続かない…は、糖質制限を知れば知るほど解決する1週間で2~3kgはストンと落ちる糖質制限は、ダイエット効果も健康効果...
人類最強の「糖質制限」論
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人類最強の「糖質制限」論 ケトン体を味方にして瘦せる、健康になる (SB新書)
商品説明
◎どうすれば糖質制限は続けられるのか?
効果抜群! でも続かない…は、糖質制限を知れば知るほど解決する
1週間で2~3kgはストンと落ちる糖質制限は、
ダイエット効果も健康効果も絶大!
でも、結局は長続きせず、
リバウンドしてしまっている人が多いようです。
そもそも炭水化物(ご飯、パン、ラーメン、パスタ、イモなど)は、
とても美味しいですから…。
糖質制限を続けられている人も、
けっして炭水化物(糖質)が嫌いなわけではなく、
みんな大好きなのに続いているのです。
では、どうしたらいいか?
続けるためには糖質制限のノウハウをきちんと知って、
それを日ごろ意識することに尽きます。
逆に言うと、意識するだけで続くのです。
そう、糖質制限を知れば知るほど、
多くの人が抱える問題は解決するわけです。
このシンプルにして根源的な課題をクリアしない限り、
効果抜群の糖質制限であっても、継続的な成功はありえません。
そんな本質をクリアするための、
これまで“あるようでなかった”
糖質制限のことが一番よくわかる本。
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続けられるとあるが、
2017/05/28 16:27
2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
続けられるとあるが、やはり糖質制限を続けるのはかなり難しい。日本人が古来から米を主食に食べてきて、肥満もなく病気も今より少なかったのはなぜだろう。