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紙の本
距骨ウォーキングで腰とひざの痛みが消える! 1日5分、ゆっくり、まっすぐ歩くだけ!の新歩行法 (TJ MOOK)
著者 竹末 弘実 (監修)
人間の全体重を支える、足首にある小さな骨「距骨」。体のゆがみに大きな影響力を持つ距骨を正しく稼働させながら、ゆっくり、まっすぐ歩くことで、体の痛みをとる歩行法を紹介する。...
距骨ウォーキングで腰とひざの痛みが消える! 1日5分、ゆっくり、まっすぐ歩くだけ!の新歩行法 (TJ MOOK)
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商品説明
人間の全体重を支える、足首にある小さな骨「距骨」。体のゆがみに大きな影響力を持つ距骨を正しく稼働させながら、ゆっくり、まっすぐ歩くことで、体の痛みをとる歩行法を紹介する。スマホで動画が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
人間の全体重を支えているのは足首にある小さな骨「距骨(きょこつ)」であり、 この人間の土台である「距骨」のゆがみを整えることで、 腰やひざ、背中、首、肩の痛み、手足のしびれが驚くほど簡単に消えます。本誌では、医学会から「いままで盲点だった」と評価された「距骨ウォーキング」のやり方をわかりやすく解説するとともに、QRコードを付け、手軽にスマートフォンで動画が見られます。【本の内容】
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