やっぱり高血圧はほっとくのが一番 （講談社＋α新書）

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　人間の身体はそのときどきのベストの状態を取ろうとする。
　例えば雑菌が胃腸に入り、すぐ排出しなければ、というときには下痢になる。風邪をひいたときのせきや鼻水もしかり。
　そのおおもとのものを放置し症状だけ緩和しようとするのが現代の医療。
　「それはバランスを崩す」と著者は指摘する。
　高血圧は血管の柔軟性が落ちたことでより強い圧力をかけて血を全身に巡らそうとする身体反応、とする。これを下げてしまっては身体に十分な血が回らなくなる。結果として脳梗塞や認知症が増える傾向にある、と。
　唯一、太りすぎはダメ、とする。
　痩せればたいていのことは治ります、とも。

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この手の健康本はほとんど読まないのですが、最近、心配事が多いせいか、ずっと頭に血が上っているような気がして、このままでは寝ている間に死んでしまうかもと本気で悩む。『高血圧はほっとくのが一番』に続いて本作も読みました。

前作を読んだだけで血圧が下がったのがわかり、入眠もいとも簡単になりました。朝まで目が覚めることもほぼなく、気持ちってこんなにも大事なんだと感心するばかり。

前作のみでじゅうぶんな気はしなくもありません。本作のほうが字が大きくて読みやすいけれど、あまりに「何度でも言います」が多すぎるきらいがあって。いえ、何度でも言ってくださって安心はできるのですが(笑)。

著者は78歳でまだまだお元気そう。でもこんな本を書き続けていたら、製薬会社その他から目の敵にされて、いつか刺されるんじゃないかと心配です。どうぞお気をつけてくださいね。