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紙の本
新しいウォーキングの本
2015/08/23 20:08
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投稿者:にし - この投稿者のレビュー一覧を見る
この本は,著者が提唱する「インターバル速歩」の実践書です。「インターバル速歩」は,医学的なエビデンスに基づいており,効果が検証された新しいウォーキング法として,多くのメディアでも紹介されているようです。この本は,見開きでQ&Aの記載方式になっており,読みやすく,理解しやすい構成になっています。健康のためにこれからウォーキングを始めようと考えている人,既にウォーキングを実践している人,両方の人にお勧めです。
紙の本
ウオーキング
2018/07/27 11:39
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投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ふだんの散歩やウォーキング、何気なく歩いていましたが、歩き方に気をつけることでもっと身体によくなるというのがおもしろかった。
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