電子書籍
いい感じ
2016/12/07 00:36
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：k - この投稿者のレビュー一覧を見る
なかなかやる気を起こさせる内容
早速参考にできる部分を実行している
電子書籍
(；´∀｀)
2016/12/02 20:58
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投稿者：はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
二ヶ月で12キロという文字を見てすぐに購入しました…！
とりあえず読んだ感じだと、説明も分かりやすく、続けやすそうだと思いました…！
あとは、実行するのみです！(*^^*)
紙の本
ヤル気をありがとう！
2015/10/21 06:50
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投稿者：ばあば豚 - この投稿者のレビュー一覧を見る
私もあのＣＭをみてお金があれば高級ジム行きたいなぁと思っていました。
更年期ということもあり体重がここ１、２年で１５ｋgも増加、
いろいろ試したりはするのですが効果の出なさにすぐ挫折・・・しかしこの本を読んで高級ジムに負けずに頑張ろうという気持ちになれました。ありがとう！！
紙の本
やれそうな気持になる
2018/08/31 18:37
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投稿者：ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ジムに通うのは、お金の面でも時間的にもなかなか続けるのは難しい。家で手軽にできるとなれば、やってみようと思う。
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ライザップがどんなところか知れたことが大きいです。漫画の中で、どのようなことがダイエットにいいのか分かりやすく説明されていることがとてもよかったです。成功だけでなく、失敗の過程も入れているところが私達目線だなと感じました。
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何事も闇雲に頑張るのではなく、戦略や分析をして、ゴールを設定して途中にマイルストーンを置くなどモニタリングが必要という事
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明らかに、ライザップを意識したタイトルの一冊。
ライザップの効果は、著名人のCMを見ても明らかです。
食事制限と筋トレをしっかりとしたコーチのもとで続ければ、短期間で成果が出るという証明なのでしょう。
今回は、そこまでお金をかけずに、オリジナルな「オノザップ」を自ら考えて実践して、２ヶ月で１４kgも痩せた著者のダイエット漫画入りの読みやすい一冊でした。
結局、ダイエットは、食事と運動の二本柱をしっかりさせることでしか、成功しえないという、当たり前の結論に達するのですが、そのステップの過程は、誰もが共感できる内容でした。
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マーケティングの仕事に携わる著者が、自身の経験とダイエットを絡め2ヶ月で12kg痩せた経緯を記した漫画エッセイ。本のタイトル通り。
某有名ジムの料金に驚き、自宅で自分でダイエットすることを決意。自身の性格や環境から向いているダイエット法を選択し、徹底的に調べ上げて実行。その過程を分かりやすく漫画と文で紹介する。
マーケティングの仕事で得たものをそのままダイエットに適用している感じ。
ゴリゴリに分析して、計画を立てて、漫画があるから面白そうと思って手に取ったけど私には合わない。
男の人なら合いそう。(女性は身体の構造上、精神的にも肉体的にも波があるので計画通りに出来なさそうという偏見です)
読むだけなら楽しい。
マーケティング用語が平気で出てきて、その解説がないのでネットで検索した。(後ろのページに意味書いてありました)
カタカナ用語がたくさんあると一気に文章の内容が頭に入ってこなくなるから、調べてその意味を自分に分かるように変換、という面倒くさい読み方をした。
あと格言が出てくるのは要らないなぁと思った。
以下、刺さったところ
・挫折は根性の問題ではなく、根本的にその人間に合っていないから起こる
・初心者には何が最適か分からないからトライ＆エラーを繰り返す
・規則正しい時間に食事を摂るだけでも痩せる(つまり決まった時間に食べる)
・遅筋派と速筋派。私は遅筋派で、ヨガがいいという部分を読んで(ほらやっぱり良かったんじゃん〜)と自画自賛した
