電子書籍
足裏・手のひらセルフケア
著者 手島渚
肩こりや腰痛、突然の体調不良……これらの症状に悩まされている人、それはカラダからのSOSかもしれません。過去のストレスや良くない生活習慣の蓄積から生み出される症状には、い...
足裏・手のひらセルフケア
足裏・手のひらセルフケア 疲れたカラダを自分で癒す 肩こり、腰痛にも足裏・手のひらマッサージ!!
商品説明
肩こりや腰痛、突然の体調不良……これらの症状に悩まされている人、それはカラダからのSOSかもしれません。過去のストレスや良くない生活習慣の蓄積から生み出される症状には、いち早く気づいて対処するのが健康への近道です。この本で紹介するリフレクソロジーとは、マッサージによって自分の健康状態をセルフケアする方法。その際、押さえたいのが足裏と手のひらにある、全身の臓器と対応した反射区というポイント。それぞれの反射区を症状ごとにまとめてあるので、自分の不調の種類に合わせて実践できます。反対に、こっている部分から自分の体の不調の箇所を知ることも。仕事スタイル別のマッサージ法まで紹介しています。 ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
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電子書籍
見やすい分かりやすい
2020/05/18 10:45
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:インディゴさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
カラーと写真で要点のみで本当に読みやすかった。効果はこれからじっくり。
紙の本
便利
2017/06/01 15:51
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:gdm00 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ツボを押す場所がわかりやすいイラストで掲載されているので使いやすい。
電子書籍
面白い
2017/02/28 12:49
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:おく - この投稿者のレビュー一覧を見る
手のツボなどを知りたくて購入。足裏、手のひらのツボの説明のほか、基本の押し方や注意点、症状別の対策などもあってリフレクソロジーの基本がよくわかる。見ながらやってみている。
電子書籍
毎日の生活のスキマ時間に。
2022/04/17 12:39
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:図書館入り浸り人 - この投稿者のレビュー一覧を見る
行きつけの美容室でのヘッドマッサージをバースデークーポンで試したところ、マッサージにハマりました。家でも気軽にできるセルフマッサージをバスタイムや寝る前、起床時に心がけています。
紙の本
マッサージ
2018/07/28 01:16
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
足裏と、手のひらを中心とした、マッサージですが、つぼを中心にマッサージするので、身体のほかの部分に効果があるのがおもしろかったです。
紙の本
足裏
2016/08/25 23:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
足裏はつぼがたくさんあつまってて、マッサージ行くと次の日おしっこが濃くなったり、すごい毒素が出やすくなるから好き。
紙の本
イラストでわかりやすい
2018/05/07 21:23
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
足裏・手のひらのセルフケアの方法がイラストでわかりやすく説明されています。ペアで行うマッサージも載っていて、こちらも気持ちがいいです。