または電子書籍
お弁当もやせるおかず 作りおき～朝つめるだけ、食べて減量！～
著者 柳澤英子
※これは電子書籍版です。朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット！大ヒットシリーズ「やせるおかず 作りおき」から、やせるお弁当版が登場。“50代、1年で26キロ減、リバウン...
お弁当もやせるおかず 作りおき～朝つめるだけ、食べて減量！～
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お弁当もやせるおかず作りおき 朝つめるだけ、食べて減量！ （Ｌａｄｙ Ｂｉｒｄ Ｓｈｏｇａｋｕｋａｎ Ｊｉｔｓｕｙｏ Ｓｅｒｉｅｓ）
商品説明
※これは電子書籍版です。
朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット！
大ヒットシリーズ
「やせるおかず 作りおき」から、
やせるお弁当版が登場。
“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が
またまた奇跡を起こします。
身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい
「やせおか」の特徴はそのまま。
匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。
組み合わせ自由自在な主菜、副菜、61レシピ。
しかも大人が食べて十分なボリュームです。
カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当など
インパクト大の一品弁当も。
実際にやせおか弁当を18～19日間試した体験者は
体重が－7キロ、－5.1キロ、－4.9キロなど好結果が続出。
ポッコリお腹がペタンコに！
野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。
あとは食べ順を守って食べれば
「我慢しないでスルスルやせていく快感」（体験者談）を味わえます。
【ご注意】※この作品はカラー版です。
.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
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紙の本
うまうま
2016/09/26 18:11
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
お弁当に使いやすいおかずがいっぱいで参考になりました。
柳澤さんの著作はどれも美味しい上に健康的で満足感が高いです。
紙の本
役に立ちます
2016/10/31 23:28
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：しま - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単ですぐに作れるものが多いです。味も単調ではなく素材の味がきちんと出ている感じがします。まだ、痩せてはいませんがほぼ毎日見て、弁当を作っています。なかなか役に立ちます。
紙の本
やせるおかず
2020/03/13 19:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：earosmith - この投稿者のレビュー一覧を見る
効果はわかりませんが、どれも簡単に出来て美味しいです。年を取るにつれ食事の大切さを痛感するようになったので参考にしたいです。
紙の本
お弁当でダイエット
2016/12/21 23:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なしこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
お弁当のおかずレパートリーを増やしたくて購入しました。
どうせなら、健康的に痩せたいと思い、選びました。
まだ効果の実感はありませんが、今後の変化に期待です！
紙の本
酢のおかずが多い
2016/06/25 07:52
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きよし - この投稿者のレビュー一覧を見る
お酢を使った主菜、副菜が大半。お酢が大丈夫な人向け。調理方法は簡単で調味料もいえにあるものばかりで作りやすい。
ただ同居人はお酢がきらいなので、残念。
紙の本
おいしい
2016/08/20 16:25
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
つくりおきおかずのお弁当バージョン。
お弁当の本はほとんどつめかたの参考のために読みます。
その意味では参考になりました。
紙の本
やせるおかず作りおき
2016/12/25 16:53
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：(￣▽￣) - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単で、美味しいのがとてもいい！！
そして、やせる食べグセがつきやすくなるレシピが載っている。
例えば、塩から揚げ、ポークビーンズ、チーズミート、さけのしょうが焼きなど！
紙の本
痩せる
2016/04/06 16:20
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
やせるおかず作り置きを読んで、とても参考になったので、こちらも購入しました。こちらのほうが、お手軽料理な気がしました。
紙の本
簡単・おいしい
2017/04/30 21:12
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：黄色い刀 - この投稿者のレビュー一覧を見る
この本を買ってから毎日のお弁当に悩むこともなくなり、おいしく簡単で低カロリーなご飯が食べられています。
少ない時間で作れるのがいいと思います。
