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「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる
著者 細川モモ
現代女性の最新データから知る！ 外食が多くても、時間が不規則でも、睡眠時間が少なくても、運動不足でも、栄養を知っていればカバーできる！ 賢く栄養のことを知って、幸せな人生...
「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる
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「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる
商品説明
現代女性の最新データから知る！ 外食が多くても、時間が不規則でも、睡眠時間が少なくても、運動不足でも、栄養を知っていればカバーできる！ 賢く栄養のことを知って、幸せな人生を送ろう。
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紙の本
栄養
2018/05/18 09:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
食事から摂る栄養の大切さを感じました。
歳を取っても元気で食べられるには胃を強くする、たんぱく質をしっかり摂る。
生理不順の人は骨密度が低下している、女性はこまめに鉄分補給して栄養を溜める、などなど、とても参考になりました。
最近食が細くなり、たんぱく質を意識して摂るようにしたら、少し元気、気力が出てきました。
おすすめの本です。
紙の本
偉大なる本
2017/11/15 06:19
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ほっし〜 - この投稿者のレビュー一覧を見る
長年毎夜アルコールを摂取するため、毎夜炭水化物を抜いたりしてきましたが、いつも何かに飢えていて満足感に欠けていました。
この本によって食生活を今一度見直すことにより、休肝日が増えて毎日がより生き生きとしてきました。本当に感謝です。
紙の本
食事
2020/05/31 04:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ただなんとなく食事をするのではなく、栄養素についてちゃんと知っているということが大切なんだなあ、と。食のありがたみを感じます。
