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電子書籍
自衛隊メンタル教官が教える人間関係の疲れを取る技術
著者 下園 壮太
自衛隊でメンタル教官を務めてきた人気カウンセラーが、人間関係の疲れをとる技術を伝授。嫌なことがあっても「我慢する」「忘れる」という対処では、知らないうちに「防衛(恨み)記...
自衛隊メンタル教官が教える人間関係の疲れを取る技術
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人間関係の疲れをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える (朝日新書)
商品説明
自衛隊でメンタル教官を務めてきた人気カウンセラーが、人間関係の疲れをとる技術を伝授。嫌なことがあっても「我慢する」「忘れる」という対処では、知らないうちに「防衛(恨み)記憶」が育ち、ますますその人のことを嫌いになる。「自分の感情をケアする技術」を知れば、もっと楽に生きられる。
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紙の本
自分の感情をケアするノウハウを教えてくれる書です!
2018/07/23 09:30
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書は、精神的なストレスをなくし、自分自身の生き方をもっと楽に追及できるノウハウを教えてくれる書です。著者は自衛隊でメンタルヘルスを担当されていた元教官であり、その時の経験や知見を踏まえて、具体的で実践的な豊富を紹介してくれます。自分の思っていることを心の底に仕込めずに、しっかりとケアすることで、人付き合いは見違えるほど楽になり、自分自身の生き方、人生も変わっていくと説いています。ぜひ、人生や人付きあいなどで悩みを抱えておられる方々に、読んでいただきたい一冊です。