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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/05/21
- 出版社: リベラル社
- サイズ:21cm/189p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-434-27399-5
読割 50
紙の本
とろふわ筋トレ美女ヂカラ
著者 玉置 達彦 (監修),ねこまき (絵),リベラル社 (編集)
週2の筋トレでみるみる変わる! 女性らしい美ラインとほどよく締まった筋肉を作る筋トレや、不調改善ストレッチをイラストで解説。筋肉を育てる食事、キレイが続く美習慣も紹介する...
とろふわ筋トレ美女ヂカラ
とろふわ筋トレ 美女ヂカラ
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商品説明
週2の筋トレでみるみる変わる! 女性らしい美ラインとほどよく締まった筋肉を作る筋トレや、不調改善ストレッチをイラストで解説。筋肉を育てる食事、キレイが続く美習慣も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
田中みな実の専属トレーナーである玉置達彦の初監修本。田中みな実も週2回実践する「とろふわ筋トレ」メソッドでキュッと体は締まりながら、とろふわの筋肉が効率的に作れる秘訣を大公開。ゆるくて簡単におうちでできる、「美ボディの作り方」を教えるコミック実用書。【商品解説】
目次
- 1章:とろふわ筋肉の作り方 2章:体の不調解消ゆる筋トレ 3章:筋肉を育てる食事 4章:キレイがとまらない美習慣
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電子書籍
田中さん
2023/07/20 16:53
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
田中みなみさんもやっているというので、信頼できるかなと思って頑張っています。女性らしい体になるというのが楽しみです。
電子書籍
筋トレ
2023/02/02 16:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
思ったよりしっかりとした筋トレでしたが、やっていることは家庭内でできるような簡単なものなので、続けていけそうです。