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- カテゴリ：一般
- 発売日：2022/08/17
- 出版社： アスコム
- サイズ：１９ｃｍ／３２４ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-7762-1214-0
読割 50
または紙の本
８０歳でも脳が老化しない人がやっていること
著者 西 剛志 （著）
ウォーキングより脳活ドリブル、書くことで怒りや恨みを消す、会話に「擬音語」を入れる、人間関係のつくり方…。科学的に証明された「脳を健康にする方法」を紹介する。「老人脳自己...
８０歳でも脳が老化しない人がやっていること
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商品説明
ウォーキングより脳活ドリブル、書くことで怒りや恨みを消す、会話に「擬音語」を入れる、人間関係のつくり方…。科学的に証明された「脳を健康にする方法」を紹介する。「老人脳自己診断チェックリスト」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでいく人の差はどこにあるのか？
脳科学者が伝えたい「老人脳」にならないための方法
「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」
「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」
そんな迷惑老人たちが目についてしまう昨今……
なぜ、彼らは自省できないのか。
それは脳の老化、老人脳であることが原因です。
脳の老化は、30代からはじまりますが、
実は高齢になっても伸びていく機能もあることがわかっています。
脳科学的には、加齢＝老化ではないのです。
では、なぜ前述のような老人がいるのか。
一方で、アクティブに、幸せなシニアライフを送っている人たちもいます。
70歳のシニアといっても、体の不調もそれほどなく、
まだまだ元気で、知的好奇心も旺盛な方がたくさんいます。
そんなスーパーエイジャー（高齢になっても超人的な認知・身体能力を持つ人）たちの
脳の使い方をひも解き、いつまでも若々しく幸せなシニアライフを送る
きっかけにしてもらう本をお届けします。【商品解説】
目次
- —CONTENTS―
- ○第１章 自分ではなかなか気づかない『脳の老化』
- ○第２章 いくつになっても老人脳にならない人はいったい何をしているのか？
- ○第３章 老人脳にならない運動
- ○第４章 老人脳にならない食事の習慣
- ○第５章 老人脳にならない生活習慣
- ○第６章 老人脳にならないマインドの作り方
著者紹介
西 剛志
- 略歴
- 〈西剛志〉１９７５年宮崎県生まれ。脳科学者（工学博士）、分子生物学者。Ｔ＆Ｒセルフイメージデザイン代表取締役社長。著書に「なぜ、あなたの思っていることはなかなか相手に伝わらないのか？」など。
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ためになりました
2024/03/18 11:49
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：カル - この投稿者のレビュー一覧を見る
すぐに読み終えました。
とても参考になりました。
紙の本
脳トレ
2022/09/30 21:49
7人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
好きなことやって、好きなものを食べている人が長生きしている。
ストレスを遠ざけ、しなやかな脳を保つ秘訣や、老化しないための100のメニューがためになった。
紙の本
中庸のおしえ
2023/04/30 16:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：チップ - この投稿者のレビュー一覧を見る
老人脳にならない為にはどうしたらいいのか？
特別な事は書いてないが続けるのは意外と難しいかも
今日からでもいろいろな事に興味を持ち、何かひとつでも新しい事を始めるのを心がけようと思った。
