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紙の本
脊柱管狭窄症ずっと痛い足がしびれるうまく歩けない自分で治せる最新1分療法大全 間欠性跛行・しびれ・腰痛・坐骨神経痛・足裏の異常感覚
著者 わかさ出版 (編集)
狭窄リリース体操、うつぶせ足ふり、骨盤ころがし、ひざ裏のばし…。脊柱管狭窄症を克服するための、誰もが取り組める体操やストレッチを紹介する。脊柱管若返りレシピも掲載。【「T...
脊柱管狭窄症ずっと痛い足がしびれるうまく歩けない自分で治せる最新1分療法大全 間欠性跛行・しびれ・腰痛・坐骨神経痛・足裏の異常感覚
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商品説明
狭窄リリース体操、うつぶせ足ふり、骨盤ころがし、ひざ裏のばし…。脊柱管狭窄症を克服するための、誰もが取り組める体操やストレッチを紹介する。脊柱管若返りレシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
人口の高齢化に伴い、近年、患者数が急増している腰部脊柱管狭窄症。現状、標準療法である薬物治療では症状の改善効果が得られにくく、手術を受けた場合も再発や後遺症のリスクが少なからず残る。こうした現代医療の限界は、週刊誌等の報道で多くの患者が知るところとなり、薬や手術の代替療法として、「運動療法」に対する関心が年々大きくなっている。本書でも脊柱管狭窄症の対処法として、運動療法を中心にセルフケアを紹介する。特に、セルフケアを始めるに当たって最重要なのは「継続性」と「簡易性」。この2つの要素を備えた体操、マッサージ、ツボ刺激などの「1分療法」を写真とイラストでくわしく図解する。【商品解説】
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