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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/03/17
- 出版社: 文響社
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-905073-79-6
読割 50
紙の本
ひとめでわかる100kcalダイエット
著者 後藤 恭子 (著)
肉、魚、ごはん、パン、野菜、フルーツ…。私たちがよく手にする163食品を、100kcal分ずつ「実物大」の写真で掲載。「何を・どれだけ食べたら・どれくらいのカロリーになる...
ひとめでわかる100kcalダイエット
ひとめでわかる100kcalダイエット
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商品説明
肉、魚、ごはん、パン、野菜、フルーツ…。私たちがよく手にする163食品を、100kcal分ずつ「実物大」の写真で掲載。「何を・どれだけ食べたら・どれくらいのカロリーになるのか」を、自然につかめる。【「TRC MARC」の商品解説】
肉、魚、ごはん、パン、野菜、フルーツ……163食品すべて実寸大の100kcalで掲載!
パラパラ見ているだけで、電卓もはかりも使わずに、カロリー管理ができる♪ 栄養バランスが整う♪
1冊でたっぷり役立つ、カロリーブックの決定版!
1日の摂取カロリーの目安はkcal。たとえばショートケーキを1つ(300~400kcal)食べたら、そこから、あと1600~1700kcalの取り方を考えればOKです。【商品解説】
肉、魚、ごはん、野菜、フルーツ…163食品すべて実寸大の100kcalで掲載! 見ているだけで、電卓もはかりも使わずに、カロリー管理ができる♪ 栄養バランスが整う♪ ダイエットの新・決定版!【本の内容】
著者紹介
後藤 恭子
- 略歴
- 〈後藤恭子〉管理栄養士。体脂肪計タニタの社員食堂を立ち上げた。
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紙の本
100kcal
2019/03/17 20:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
100キロカロリーがどれくらいの量なのか分かりやすい。
厳密に覚えなくても「だいたいこれくらいが100キロカロリー」って分かれば、一日の摂取カロリーも管理しやすいです。
これは使える。
紙の本
わかりやすい
2019/10/16 10:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
いろんな食べ物の100キロカロリー分を具体的に表示してありわかりやすいです。
実寸大なので見て覚えられるのが便利。
紙の本
100kcal
2018/08/31 20:49
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
うーん、ここまでカロリー計算されてしまうと、食べる楽しさが減ります……ダイエット中の人はここまでしないといけないのかな。