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- カテゴリ：一般
- 発売日：2023/10/20
- 出版社： 文藝春秋
- サイズ：１９ｃｍ／２０５ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-16-391715-3
紙の本
これからの人生を豊かにする時産 時間と心に「余白」が産まれる暮らし方
著者 マキ （著）
身支度が早くなるクローゼット、作り置きよりフレキシブルな「半調理」、スマホ時間の見直し…。「しないこと」を増やして余白の時間を作り、その時間を休息や「本当にやりたかったこ...
これからの人生を豊かにする時産 時間と心に「余白」が産まれる暮らし方
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商品説明
身支度が早くなるクローゼット、作り置きよりフレキシブルな「半調理」、スマホ時間の見直し…。「しないこと」を増やして余白の時間を作り、その時間を休息や「本当にやりたかったこと」に使う“時産”ライフを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
共働き、子育て中でも、時間に追われずにやりたいことができる！
ブログ、YouTube「エコナセイカツ」で大人気のマキさんが、シンプルライフを探求した先にたどりついた「時産」について、200ページを超える一冊を綴りました。
★時産とは、忙しい毎日に「しないこと」を増やして少しずつ余白の時間を作り、その時間を休息や「本当にやりたかったこと」に使うこと。
・朝ごはんを5分で、晩ごはんを15分で作るメソッドなど家事時間を短くするノウハウ
・スマホやテレビを見て消費してしまう時間を減らすルール作り
・家族が家事の戦力になる声かけ方法 etc.
時間の余白を産み出す具体的ヒントが満載！
また、スキマ時間を作ってもつい家事や仕事をしたり、あるいはダラダラと過ごしてしまいがちな人必読の、「自分の心と身体を癒すための時間」を増やすマキ流・アイデアも。
時産アドバイザーとしても活動するマキさんが、その考え方から暮らしへの取り入れ方まで、カラー写真や図表を用いてわかりやすく解説します。
CONTENTS
はじめに「シンプルライフを探求したら、本当にやりたかったことができた」
1章 忙しい毎日を「時産」で変える
2章 シンプルライフは余白がいっぱい
3章 料理は最大の時産チャンス
4章 もっと「しない家事」を増やして心に余裕を
5章 情報に触れる時間と方法を見直す
6章 私の時産ライフ
読むと暮らしと人生に「時産革命」が訪れる一冊です。【商品解説】
目次
- はじめに シンプルライフを探求したら、本当にやりたかったことができた
- 1章 忙しい毎日を「時産」で変える
- ・やるべきことで埋まった暮らしに少しずつ余白を作る
- ・「時短」だけでは忙しさから解放されない
- ・暮らしにどのくらい余白があるか可視化してみる
- ・幸せを感じる時間を増やしていく
- ・「時産」するための３つの視点
- 2章 シンプルライフは余白がいっぱい
著者紹介
マキ
- 略歴
- 〈マキ〉シンプルライフ研究家、時産アドバイザー。ＹｏｕＴｕｂｅ『エコナセイカツ』などで暮らしがラクになるヒントを発信。著書に「ゆるく暮らす」など。
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