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紙の本 |
セット商品 |
- 税込価格:9,900円(90pt)
- 発送可能日:1~3日
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商品説明
「寝ながらできる認知症予防」をテーマに、横になったまま簡単に取り組める28の体操を収録。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操も盛り込み、ユーモラスなイラストを交えて解説する。チェック欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】
シリーズ第3弾!
無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」!
ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる、筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで、血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。【商品解説】
目次
- はじめに
- 本書の使い方
- 体操をはじめる前に
- 体操が終わった後に
- PART.1
- 1 両手を合わせて指伸ばし
著者紹介
余暇問題研究所
- 略歴
- 〈山崎律子〉東京都出身。株式会社余暇問題研究所代表取締役・主席研究員。
〈上野幸〉東京都出身。株式会社余暇問題研究所取締役・主任研究員。
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