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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/11/25
- 出版社: アスコム
- サイズ:21cm/125p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7762-1065-8
読割 50
紙の本
長生きの切り札!亜鉛チャージ健康法
亜鉛不足を解消すれば、弱った体が修復され、健康で長生きできる体に! 医師と管理栄養士が研究を重ねてたどり着いた亜鉛チャージ健康法と、簡単で作りやすい亜鉛チャージレシピを紹...
長生きの切り札!亜鉛チャージ健康法
長生きの切り札! 亜鉛チャージ健康法
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商品説明
亜鉛不足を解消すれば、弱った体が修復され、健康で長生きできる体に! 医師と管理栄養士が研究を重ねてたどり着いた亜鉛チャージ健康法と、簡単で作りやすい亜鉛チャージレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
人気健康番組で大反響だったテーマがあります。
それが「亜鉛」です。
亜鉛と聞いても、ほとんどの人ピンとこないかもしれません。
でも、亜鉛が体から不足すると、実は大変なことが起こります。
●体から元気を奪っていきます
●いつも疲れた状態、だるい状態が続きます
●老けやすくなります
●記憶力が低下します
●やる気がなくなります
●いつもイライラした状態になります
●髪、肌のはりがなくなっていきます
ほかにも、まだまだマイナスのことが体に起きてきます。
たとえば、
60代70代の人が「原因はわからないけど、体の調子がよくない」なら、亜鉛不足を疑ってください。
40代の働き盛りの人が「最近、集中力が落ちてきて、イライラすることが多い」なら、亜鉛不足を疑ってください。
子どもを産んだ女性が、産後体調がすぐれないようなら、亜鉛不足を疑ってください。
50代女性が「最近、肌の老化が気になる」なら、亜鉛不足を疑ってください。
実は日本人は世界の中でも、「亜鉛不足」になりやすいのです。
そんな大切な亜鉛、どうやって体に入れたらいいのか?
亜鉛といえば、牡蠣が有名ですが、なかなか牡蠣を日常的に食べるのは難しい。
そこで注目する食材、それが「卵」です!
卵には亜鉛がたっぷり入っています。
ではどうやって卵を食べたらいいのか?その方法がこの本に紹介されています。
亜鉛をちゃんととるだけで、驚くほど体が変化するといわれています。
「亜鉛チャージ食」について、ここまで詳しく書かれた本はいままでありませんでした。
元気の素になる亜鉛をチャージして、一生元気な体を作りましょう。
【こんな人におすすめです!】
最近、疲れやすくなったと感じている人
原因はわからないけど、元気がなくなった人
妊婦さん、産後の方
(赤ちゃんには亜鉛が必須! アレルギーの予防、皮膚炎に効果的)
まだまだ、元気で働きたい人
髪、肌を美しく保ち、きれいでいたい人
亜鉛は、全身で大活躍するスーパーミネラルです!【商品解説】
目次
- 【第1章】 簡単だけど効果大!
- 長生きの切り札!亜鉛チャージ健康法
- ・亜鉛は、人が健康に生きるうえで必要不可欠なミネラル
- ・先進国の中で、日本人だけが亜鉛欠乏症に
- ・子どもから高齢者まで。亜鉛不足があらゆる不調の原因に
- ・亜鉛は必須ミネラル。しかし、普通の食事では摂るのが難しいという側面も
- 【第2章】 免疫力も生活習慣病も肌・髪の老化も!
著者紹介
平澤 精一
- 略歴
- 〈平澤精一〉日本医科大学大学院医学研究科にて、医学博士号取得。医師。新宿区医師会会長。
〈岸村康代〉大妻女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業。管理栄養士。大人のダイエット研究所代表理事。
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