アンミカ流ポジティブ脳の作り方 ３６５日毎日幸せに過ごすために

投稿元：

レビューを見る

心配するより心配りをしませんか
はい。
読んでるとき、ちょうどイヤイヤな（笑）感じで保険担当さんの電話がかかってきて。めちゃイライラと不安になってから、本に戻って。。
不安ってイライラするし。相手に尊重されてないって（自分が）思うとイライラする。。。。　ね。って思えたら、しゅっと落ち着いた。単純だけどそういうことかな。

投稿元：

レビューを見る

「被害者意識を持たない」というテレビでのお言葉に触れ、アンミカさんの考え方に興味を持ち、手に取りました。
わかりやすい&実践しやすい内容。ネガティブを否定せずポジティブに向かうための第一歩と捉えることに心が救われる思いです。
人間関係のヒントもたくさん。

投稿元：

レビューを見る

アンミカさんの語りが聞こえてきそうな言葉で書かれているので、読みやすい。
明るいパワーをもらいたいときに読みたい一冊。
感謝を大切に、
心を込めて、
思いを巡らす。
言霊を信じるアンミカさんだからこそ、この本の中には前向きな言葉が溢れている。

投稿元：

レビューを見る

心が落ち込んでいた時に読んだアンミカさんのインタビュー記事が良くて、本を読了。
落ち込んだ時に読み返したい言葉が色々あった。

投稿元：

レビューを見る

アンミカさんみたいに明るく元気に。

私もなるべくいい方にいい方にとポジティブに考えるようにしてます。
生きてるだけで丸儲け、確かにさんまさんのこの言葉は強い。
健康で生きてる事を有難いと思って、日々前向きに。

投稿元：

レビューを見る

アンミカ流ポジティブ脳の作り方

あちこちオードリーで若林さんが「全文パンチラインで一日で読んでしまった」と言っていたので、読んでみた。HLLSPDを初め、ぶっ飛んだ内容だが、意外にも根幹に宗教や健康等の知識がちりばめられていて純粋に面白かった。

自分が楽しむのは「趣味」だが、それをみんなが喜ぶことに繋げれば、それはたちまち自分と社会をつなぐ「仕事」になる。

という一節はなるほどと思った。仕事はお金を稼ぐためと割り切っている人もいるし、人生の意義を仕事ではなく家庭の充実としている人もいるが、個人的には7時間睡眠の場合、17時間覚醒しており、そのうちの9.10時間を仕事に費やしているのであれば、やはり仕事を「お金を稼ぐための手段」として割り切るには時間をかけすぎているような気もしてしまい、なかなか割り切れない。仕事を通じて社会とつながりを持ち、人々の役に立つという実感をいかに得続けられるかというところに仕事のやりがいや人生の意味はかかっているし、そういった実感を、自分に信じ込ませることも一つの手段でもあり、トレーニングすることでできそうにも感じる。しかし、それだけだと独善に陥りそうなので、やはり仕事をしていない時間は、1時間でも仕事をは全く別の政治なり民主主義なり哲学なりを考える時間にもしたい。

久しぶりに「調身、調息、調心」という言葉を読んだ。これは坐禅における心を調える準備のことであり、私は中高六年間曹洞宗系の仏教校で毎週坐禅をしていたので、懐かしい言葉であった。坐禅をするたびに「チョーシン、チョーソク、チョーシン」と唱えていたお坊さんの先生の言葉を思い出した。今振り返ると、当時はそれほど忙しくなかったし、サウナにも嵌っていなかったから気にも留めなかったが、社会人になってみると、心に落ち着きを得ること等は必要な所作になってくる。改めで、仏教の教科書などを読み直したくなった。

投稿元：

レビューを見る

｢幸せに生きる｣努力は大きく分類するならば、「ネガティブな部分を改善すること｣と、「ポジティブを伸ばすこと｣、これら2軸になると思う。

けど、僕は自分の弱いところばかりに注目してしまいがち。ネガティブを改善するのも重要だけど、ポジティブを伸ばすことも忘れずにいたいよね。なにより、そっちの方が楽しい努力だよね。という背景で購入。

ただ、今の自分には77個の格言はカロリー高めで消化できなかった。笑

響いた2.3個をたまに思い出してハッピーになりたい、かな

投稿元：

レビューを見る

アンミカさんでもそうなんだ！というような実体験に基づくお話は多少興味ぶかかったですが、それ以外は私にとってはあまり発見は多くなかったです。ポジティブになれる内容だとは思います。

投稿元：

レビューを見る

スラスラと読むことができ、読めば読むほどポジティブな気持ちになっていきました。
Chapter2はお悩み解決コーナーになっており、ポジティブに答えているのがすごいなと思いっぱなしでした。

投稿元：

レビューを見る

アンミカさんがバラエティ番組で、すごくポジティブな発言をしていて、人柄に興味を持って手に取った一冊。

ポジティブに生きる術がたっぷり詰め込まれており、何度も読み返したくなる本です！

身近な例えや、わかりやすい言葉で書かれているため、自分のことと置き換えて考えやすいです。

表紙のアンミカさんを見てるだけでも、すごく元気をもらえます。

投稿元：

レビューを見る

テレビでおなじみのアンミカの著書。
お母さんから言われた「姿勢を良くする、口角を上げる、相手の目を見て話す、人の話をちゃんと聞く」を中心に、77のポジティブ脳を作るための77のキーワードとその説明が書かれています。悩み相談もあります。
元気が出るし、心穏やかになります。

57番目の「あなたはあなたのままでいい」より。
『人間は誰かが世話をしてくれなければ、絶対に育ちません。今、こうして無事に生きていることは、誰かが愛を持ってお世話してくれたからこそ、成長できたのです。そう考えると、愛を受けて育った自分は、もうそれだけで価値のある存在だと思えますし、こうして生きていることに感謝ができます』

涙が出そうです。

159.6

投稿元：

レビューを見る

「ダンナ様の実家の家訓のひとつに、怒りを翌日に持ち越さない」があります。」
ダンナ様は、アンミカさんが寝る前に少しでもイライラしていたら「笑ってから寝ようね」と楽しい映像を流したりしてくれるそう。とても素敵だなあと思った。

恋人との共同生活を始めるにあたり、そうゆうルールを作りたいと思っていたのに気づいたら忘れていた。

投稿元：

レビューを見る

自分のネガティブなところを変えたいと思っており、ポジティブ思考なアンミカさんの本を手に取った。

まさに自己啓発本という内容だが、書かれていることは非常に勉強になる。
アンミカさんの過去の話もさわりしか知らなかったので、詳しく知って驚いた。
苦労したから、様々な経験をしたからこそたどり着いた境地なんだと思う。

自分自身を知り、ありのままの自分を受け入れること。
周りの方々のことを心から思い、幸せにしようという心持ちであることがポジティブ思考に重要だと感じた。
笑顔も重要！

紹介されている77のキーワードの中で気に入ったものを10個書く。
-----
・ネガティブは受け入れたらポジティブへの第一歩
・今日一日だけでも「私はすごく幸運」と信じてみる
・人生の登場人物にムダな人はひとりもいない
・「ワクワク、ドキドキ」を優先してみる。
・笑い飛ばしましょう。人も出来事も自分のハプニングでさえも。
・思い巡らせる。
・人に刺す指を自分に向ける。
・言霊を信じてポジティブ言葉だけを口にする。
・笑顔インフルエンサーになろう。
・握り締めたコブシを開くとたくさんの恵みを受け取れる。
-----
選べないですね。

人の懐に入る、感謝を忘れない、執着しない、といった内容も響きました。

やりたいことを100個挙げて自分探し、やってみたいと思います。
多分100個も出てこないから、これからもっと色々なことに興味を持たなきゃ。

最後の悩みに答えるパート、すごく良くできてると思った。
まさに女性がよく抱えそうな悩みが多数あって、アンミカさんは共感しつつ優しく受け止めたり、ときに軌道修正してくれるような回答をしていた。
まるでアンミカさんと話しているようだった。

「7つの光の木」で自分の本音を知ろう！は自分の悩みを論理的に考えるためのフレームワークとして役立ちそう。
アンミカさん、やっぱりすごい。