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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/04/23
- 出版社: 三笠書房
- サイズ:19cm/252p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8379-2538-5
読割 50
紙の本
美しくなりたければ食べなさい 魅力的な女性になる「秘密の方程式」 「体の糖化」を防いで太らない、疲れない、心もスッキリ!
著者 姫野 友美 (著)
「体の糖化」を防いで、太らない、疲れない、心もスッキリ! テレビのコメンテーターとしても活躍中のドクターが、美容効果・ダイエット効果・アンチエイジング効果がある食事法や、...
美しくなりたければ食べなさい 魅力的な女性になる「秘密の方程式」 「体の糖化」を防いで太らない、疲れない、心もスッキリ!
美しくなりたければ食べなさい
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商品説明
「体の糖化」を防いで、太らない、疲れない、心もスッキリ! テレビのコメンテーターとしても活躍中のドクターが、美容効果・ダイエット効果・アンチエイジング効果がある食事法や、食材の選び方を教えます。【「TRC MARC」の商品解説】
テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」で大人気の
心療内科医で栄養学の専門家が教える「女性が美しくなる食べ方」。
◇3週間の「糖質オフ」でやせ体質に
◇女の魅力は「タンパク質」でできている
◇女の人生は「鉄不足」との戦いだった
◇「卵子の老化」を遅らせる食べ方とは
私は、これまで心療内科医として、さまざまな年代の女性たちの心と体の健康を見てきました。
その私が確信をもって言えること。
それは「女性の健康、美しさ、若さ、つまり人生は、食べもの・食べ方で決まる」ということです。
食事は、誰でも毎日くり返していること。
だからこそ、賢く、ハッピーに、簡単に、ガマンせず、そして美しさも、ダイエットもアンチエイジングも叶えてしまいましょう!
あなたがもっと魅力的に輝く女性になるための、とっておきの「秘密の方程式」をお伝えします。
……医学博士 姫野友美【商品解説】
目次
- プロローグ――女性の健康・美しさ・若さは
- 「何を食べるか」で100%決まる!
- Chapter1
- 「糖質オフ」で太らない女になる
- ……体の「糖化」を防いで、肌も心もピカピカに!
- 女性の人生は「何を食べるか」で決まる
- 菓子パンに野菜ジュース……そんな食生活では体がサビていく
- 「甘いものは別腹」で細胞が大ダメージ
著者紹介
姫野 友美
- 略歴
- 〈姫野友美〉静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。心療内科医。医学博士。日本薬科大学漢方薬学科教授。ひめのともみクリニック院長。著書に「心療内科に行く前に食事を変えなさい」など。
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電子書籍
長寿社会で健康的に生きるために
2017/04/19 08:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:reika - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康的な長寿って何だろう?と自問していた中で、出会った一冊。
例えば鉄分が足りないだけで、身体への影響が出てくる。そして、何となく不調の状態が続き、不調に慣れてしまっていて、忙しい毎日の中で食べ物のことは後回しにしてしまう。またアレルギーなどで食べられない物がある。こういうとき、どう補ったらいいのかがわからなくなって、調べていた。
読み終わって、効率よく必要な栄養素を摂るべし!とわかりやすく本の中で説明されていた。サプリメントを敬遠していたが、読み終わったあとは、サプリメントも選択肢の1つに入れることにした。
題名からは、食べたら全部解決的な感じもあるけれど、そうではなく、何をどれくらい食べるかを考えて食べたら美しくなるという話。
紙の本
食べる
2019/06/22 23:05
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「体の糖化」を防ぐ食べ方に着目といったところ。万人にこの方式が当てはまるとは思えませんが、試してみるのも良いのでは?