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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/09/16
- 出版社: 学研パブリッシング
- サイズ:21cm/128p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-800370-1
読割 50
紙の本
かんたん!よく効く!2ポーズストレッチ (Gakken Sports Books)
著者 岡部 友 (著)
体が硬いと、慢性的なこりや痛み、疲れ、体型の崩れなど、さまざまな弊害が起こります。硬い部分を芯から柔らかくする「筋膜ほぐし」や、科学的アプローチによる「AIS」を取り入れ...
かんたん!よく効く!2ポーズストレッチ (Gakken Sports Books)
かんたん!よく効く! 2ポーズストレッチ
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商品説明
体が硬いと、慢性的なこりや痛み、疲れ、体型の崩れなど、さまざまな弊害が起こります。硬い部分を芯から柔らかくする「筋膜ほぐし」や、科学的アプローチによる「AIS」を取り入れたストレッチを写真で紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
ストレッチといってもただ伸ばせばいいわけではありません。筋膜をゆるめながら行うストレッチや、動的ストレッチと静的ストレッチの特徴を併せ持つ「2秒ストレッチ」など、初心者でもかんたんに、効かせたい所にちゃんと効く新ストレッチを目的別に紹介【商品解説】
著者紹介
岡部 友
- 略歴
- 〈岡部友〉フロリダ大学運動生理学部卒業。パーソナルトレーナー。
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ストレッチ
2018/08/25 22:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
難しいストレッチではなく、「これならできるかも」というものを2ポーズなので続けやすいです。毎日続けられる方向けかな。
電子書籍
かんたん
2019/06/27 01:40
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
タイトル通りかんたんにできる。自分で簡単にできるような、説明がわかりやすくてよかったです。やってみたい。