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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/11/20
- 出版社: 飛鳥新社
- サイズ:19cm/166p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86410-381-7
読割 50
紙の本
養生こよみ
著者 若林 理砂 (著)
季節に合わせた暮らし方で、みるみる体が楽になる! 体質診断テストを掲載し、そこから導き出された体質と季節に合わせた「養生」をわかりやすく紹介します。睡眠や呼吸、運動などの...
養生こよみ
養生こよみ
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商品説明
季節に合わせた暮らし方で、みるみる体が楽になる! 体質診断テストを掲載し、そこから導き出された体質と季節に合わせた「養生」をわかりやすく紹介します。睡眠や呼吸、運動などのきほんも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
目次
- 1章 きほん編
- ・きほんのきほん
- ・食事のきほん
- ・睡眠のきほん
- ・呼吸のきほん
- ・便のきほん
- ・運動のきほん
- ・お風呂のきほん
- ・室温・湿度調整のきほん
- ・気圧と体調
著者紹介
若林 理砂
- 略歴
- 〈若林理砂〉1976年生まれ。鍼灸師、アシル治療室院長。著書に「冷え取りごはんうるおいごはん」「からだの教養12カ月」「安心のペットボトル温灸」など。
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紙の本
「漢方 総まとめ」みたいな本
2015/02/06 20:00
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ルルル - この投稿者のレビュー一覧を見る
全体を読んでみた感じでは、「情報量が多い」という印象です。
「専門書」というほどではないかもしれませんが、漢方の基本的な考え方や、(私が)これまで知らなかった部分の漢方の知識についても触れてあり、読み応えがありました。
「季節別」「体質別」というのは、これまでの本にはなかった発想ではないでしょうか。
それぞれの季節について「するべきこと」「気をつける点」など触れてあり、面白く感じました。
イラストが豊富なのも、読んでて飽きない感じがします。
紙の本
養生
2019/05/22 15:16
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
季節に合わせた食事、運動、睡眠が書いてあり、イライラなども季節によるものと割り切れます。
不調についても自分で当たり前(基本的)の生活ができているかチェックして改善するように、とのこと。