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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/04/14
- 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- サイズ:19cm/153p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7993-1859-1
読割 50
紙の本
寝不足でも結果を出す全技法 スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える
著者 西多 昌規 (著)
コーヒーはいつ飲む? 頭をすっきりさせるには? 寝不足でも極力健康を害さず、ハイパフォーマンスを発揮するための方法を提案。最大効果を得る仮眠術や、寝不足から抜け出すための...
寝不足でも結果を出す全技法 スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える
スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える 寝不足でも結果を出す全技法
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商品説明
コーヒーはいつ飲む? 頭をすっきりさせるには? 寝不足でも極力健康を害さず、ハイパフォーマンスを発揮するための方法を提案。最大効果を得る仮眠術や、寝不足から抜け出すための快眠生活術も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
西多 昌規
- 略歴
- 〈西多昌規〉1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。精神科医・医学博士。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医。
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