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紙の本
骨と血管を強くする！老けない食べ方 食べ物で体はつくられる！若々しくなる食生活の新常識 （ＴＪ ＭＯＯＫ）
著者 山田 豊文 （監修）
牛乳より玄米が健康な骨をつくる。腸をきれいにして免疫力を高めるわかめ…。病気にならずに一生健康な体が続く食べ物を紹介。小麦、糖質制限など、長生きするために今すぐやめたい食...
骨と血管を強くする！老けない食べ方 食べ物で体はつくられる！若々しくなる食生活の新常識 （ＴＪ ＭＯＯＫ）
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商品説明
牛乳より玄米が健康な骨をつくる。腸をきれいにして免疫力を高めるわかめ…。病気にならずに一生健康な体が続く食べ物を紹介。小麦、糖質制限など、長生きするために今すぐやめたい食べ方も伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
食べ方を変えるだけで、老けない体になれる! 体が若返るポイントは「骨」と「血管」にあり。骨と血管を強くする食材や食べ方、今すぐやめるべき悪習慣とその改善法などを紹介します。体を健康に導くことができる玄米と野菜を中心にした「穀菜食」を基本とし、牛乳の飲み過ぎは骨を弱くする、脳を若返らせるオメガ3脂肪酸はオイルプディングで口から摂取など健康の新常識も紹介。【本の内容】
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紙の本
老けない
2022/02/06 20:49
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
老けない食べ方と食材があり、若々しい体を維持するのに役立つ。玄米は消化に悪いので自分の体質になる合わないな。外食でのとり方もあり参考になる。
紙の本
老眼世代に優しい大型ムック
2016/12/11 10:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Otto - この投稿者のレビュー一覧を見る
まず何といっても読みやすいフォントに安心します。
若返り食材が前半にピンク色の文字色や見出しで紹介されていて、
後半では紫色の文字見出しで避けるべき食材を教えてくれるので
分かり易い構成です。
巻末の「外食で選ぶならどれ？」はQ&A形式になっていて、外食が
多いサラリーマンには嬉しいコーナーです。
紙の本
大型本
2018/06/30 23:38
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
大きめサイズのムックなので、細かい字や写真は苦痛という世代でも読みやすいと思います。食べ物について考えさせられますよ。
