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商品説明
全身を若返らせて健康になるには、血管を若返らせることがもっとも大切。循環器科、内科の専門医である著者自身が、若い血管年齢を手にするために日々行っている、とっても楽しくて、簡単な方法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
54歳で血管年齢30代! 「血管」の名医として金スマなど数多くのTV番組でおなじみの医師、池谷敏郎先生が実践している、血管が若返る方法を大公開。「食前にガムを噛む」「背中に谷間をつくる」「ブルーチーズを食べる」「1分正座」「足首を温める」など、誰でもできる1日1分、30の習慣を先生自身がモデルとなり、写真で分かりやすく紹介しています。あなたも池谷先生と一緒に、健康で長生きできる体に生まれ変わりましょう! 【本の内容】
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