“池谷 敏郎”の紙の本一覧
東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業。同大学循環器内科客員講師。池谷医院院長。医学博士。著書に「60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える「100年心臓」のつくり方」など。
“池谷 敏郎”に関連する紙の本を84件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
- 税込価格：2,090円
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日：2023/12/06
- 発送可能日：1～3日
- 自律神経にアプローチする疲労回復ハイテク素材を使用した150万部超えのべストセラー「疲れとり首ウォーマー」シリーズ
薄手でつけてないみたいにストレスゼロ、極薄あったかの新感覚「足首ウォーマー」。
深部体温の調整に関わり、副交感神経、睡眠の質を左右する「足の冷え」。
つけて眠るだけで、スムーズに入眠、副交感神経をあげて血流・免疫UP。科学の粋を集めたハイテク素材を使った、「...
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- 税込価格：847円
- 出版社：三笠書房
- 発売日：2023/11/17
- 発送可能日：1～3日
- クスリに頼らず自宅で数値を改善！ 抹消血管を開いて血圧を下げるための食生活や簡単エクササイズ、血圧をむやみに上げない生活のコツを紹介する。日常生活に無理なく楽しく取り入れることができ、効果も高い方法が満載。【「TRC MARC」の商品解説】
本書では、血圧を左右する重要な鍵「末梢血管」に注目し、
血圧を自分で安全に下げる方法をご紹介します。
日常生活に無理なく楽し...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：704円
- 出版社：三笠書房
- 発売日：2018/04/20
- 発送可能日：1～3日
- 「血管」を鍛えれば、若々しい体と脳が一生維持できる！ イラストや写真とともに、血管力を高める具体的な方法や、動脈硬化とそれをより速く進行させてしまう危険因子、血液をきれいにするオススメ生活習慣などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
◎知らなければ一生損する！「新・医学常識」満載！
それは、ある日、突然!?
脳梗塞、心筋梗塞、くも膜下出血……血管...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：プレジデント社
- 発売日：2023/08/31
- 発送可能日：1～3日
- 内臓脂肪を落とすと血管年齢も見た目も若返る！ 著者のダイエット体験を基に、「内臓脂肪」を減らして動脈硬化の進行を遅らせ、血管年齢から若返るための生活習慣のポイントを紹介する。〔初版のタイトル：内臓脂肪を最速で落とし、血管年齢が２０歳若返る生き方〕【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：東洋経済新報社
- 発売日：2023/03/10
- 発送可能日：24時間
- 若々しく生きて１００歳を達成するには、心臓の健康を思いやり、生活習慣の改善を心がけることが重要。「１００年心臓」を手に入れるために、毎日の生活でできること、運動、睡眠、食事、メンタルの保ち方等をアドバイスする。【「TRC MARC」の商品解説】
【15万部『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者、待望の第２弾は、誰もがほしい「100年...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：825円
- 出版社：三笠書房
- 発売日：2020/12/19
- 発送可能日：1～3日
- 突然死・生活習慣病・認知症・老化を防ぐには、血管の状態を改善することが有効。強い血管を作る方法を「○○なら、どっち？」という形でわかりやすく解説する。楽しみながら読めて、血管にいい習慣がいつの間にか身につく本。〔「突然死しないのはどっち？」（すばる舎 ２０１６年刊）の改題，加筆改筆再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
全身を健康にし、脳卒中や心筋梗塞などによる怖い「突然...
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（レビュー：38件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：東洋経済新報社
- 発売日：2019/04/12
- 発送可能日：1～3日
- 人生を楽しむため、そして輝く人生を送るために、スリムな体を目指しましょう。５６歳で体脂肪率１０．６％の医師が、内臓脂肪のリスクなどを解説し、内臓脂肪を落とす食べ方や１回５分の体操、生活習慣を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
【奇跡の56歳！体脂肪率10.5％！自身も15キロ以上減！】
【テレビで大活躍中の名医が、内臓脂肪を落とす全ノウハウを初公開！】
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（レビュー：6件）
- 税込価格：649円
- 出版社：三笠書房
- 発売日：2014/06/23
- 発送可能日：1～3日
- 血管の老化は全身の老化の根本的な原因！ 動脈硬化の進行を抑え、収縮した血管を開いて血流を改善してくれる一酸化窒素に注目し、その分泌量をアップする方法や、血管年齢を若く保つ生活習慣などを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
血液サラサラもそれなりに大切ですが、
それ以上に重要なのは、血液を運ぶ「血管」の力。
血管が切れたり詰まったりしてしまう「血管事故」は...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2023/05/16
- 発送可能日：1～3日
- 「足の血管力」アップが高血圧、糖尿病、脂質異常症を改善し、脳卒中、心筋梗塞、突然死を防ぐ！ メディアで人気の“血管先生”が、“長生き血管”に変わる、運動・食事・日常生活のヒントを伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
歩くと足が痛くなる、足が冷える、しびれる…のは血管老化のサイン！ 「物言わぬ臓器」といわれる血管の老化は、初期のうちは自覚症状がなく、自分で気づくことができ...
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日：2022/09/26
- 発送可能日：1～3日
- 余分な内臓脂肪と異所性脂肪は、生活習慣病の原因。６０代で体脂肪率１０％の名医が毎日実践している「ダブル脂肪はがし」のエクササイズ、食べ方、生活習慣を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
自身60代に突入しても体脂肪率10％台を楽々キープしている名医が毎日やっている「すごい健康法」――それが「ダブル脂肪はがし」！
「内臓脂肪」だけではなく、「皮下脂肪」や「異所性脂...
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：工パブリック
- 発売日：2022/07/31
- 発送可能日：1～3日
- 息切れ、動悸、不整脈、胸痛、心筋梗塞…。４０歳からの「心臓不安」を予防・解消するには？ 令和の新国民病・心不全の基礎知識や、内臓脂肪が落ちる「夢の体」のつくり方、心臓によいこと・悪いことなどを解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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『世界一受けたい授業！』
（日本テレビ系 2022年11月5日放送）
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：秀和システム
- 発売日：2022/07/16
- 発送可能日：要確認
- 糖質制限のやりすぎは低血糖、低栄養を招き危険！ 最新のエビデンスも取り込んだ「なんちゃって糖質制限」と「座ったまま１分体操」を、名医とのＱ＆Ａも交えながら具体的に紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
「血糖値が高いなら、炭水化物はガマン！」
「甘いものはもってのほか。食事もちょっとしか食べられない」
「食後に動くと消化に悪い」
ーーこれは昔の常識です...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,298円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2022/01/27
- 発送可能日：1～3日
- 糖質制限＆良質なアブラ、１日トータル３０分の運動、血圧上昇を防ぐ生活習慣…。病気の予防・改善はもちろん、見た目も変わり、効果が実感できる「血管力」の上げ方を、マンガとともにわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
テレビやラジオなどでおなじみの名医・池谷敏郎先生による、自宅でも簡単にできる「血管力」の高め方を、食事・運動・生活術など項目別に漫画でわかりやすく紹...
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- 税込価格：825円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2021/07/12
- 発送可能日：1～3日
- 糖尿、心臓病、脳卒中、がん、認知症、うつ…どういう生活習慣が「かくれ高血糖」を起こしやすいのか、どんな生活習慣を身につければ予防できるのかを、“血管先生”がコンパクトに伝える。血管力セルフチェック付き。〔２０１７年刊に大幅に加筆・再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
「コロナ太り」「巣ごもりで運動不足」を解消できる決定版！－－食後に血糖値が急激に上下する「かくれ高血糖」...
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（レビュー：8件）
- 税込価格：968円
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日：2020/09/10
- 発送可能日：1～3日
- 生活習慣病・循環器系のエキスパートが、代謝を良くする体のつくり方、体の動かし方、食事のとり方を徹底解説。三大栄養素「タンパク質」「脂質」「糖質」の代謝についてや、代謝にいい生活の送り方も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
★★★★★★★★★★★★★★★★★
『世界一受けたい授業』
（日テレ系）で紹介され、大反響！！
★★★★★★★★★★★★★★★...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：エクスナレッジ
- 発売日：2020/09/09
- 発送可能日：1～3日
- 血管の老化と、見た目の老化はリンクしている−。血糖値＆血圧を改善するゾンビ体操や、内臓脂肪が落ちる食事法など、血管をケアすることで、見せかけではなく健康に根付いた本当の若々しさを手に入れる方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：アスコム
- 発売日：2020/08/25
- 発送可能日：1～3日
- 「まるでお肉」のおいしさと満足感を維持しながら健康的にダイエットができる大豆ミート。病気を撃退する効果もバツグンの大豆ミートでやせるメカニズムを解説し、効果的にやせる食べ方とレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
大豆ミートは最強のダイエット食材です！！
その理由は以下の通り。
●お腹いっぱい食べたのにやせる
●肉じゃないのに肉と同じくらい美味...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：三笠書房
- 発売日：2019/11/18
- 発送可能日：1～3日
- 血圧を自分で安全に下げるには？ 血圧を左右する重要な鍵「末梢神経」に注目し、ゾンビ体操、１分間正座など、日常生活に無理なく取り入れることができ、楽しく、効果の高い方法を紹介する。血圧を下げる食べ方のコツも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
◎テレビ・ラジオなどで大人気の医師が教える
クスリに頼らず、自宅で安全に数値を改善する方法！
「末梢血管」とは...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2019/08/21
- 発送可能日：要確認
- 健康寿命は「血管力」で決まる。突然死や「ピンネンコロリ」、狭心症や睡眠障害などを防ぐための食事やエクササイズを紹介する。「血管力セルフチェック」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
日本人は約10年「寝たきり」になった後に亡くなっている。健康寿命を伸ばそうとすると、おもな病気について知り、減塩・糖質制限型の食事に変え、運動を怠らず、筋トレや脳トレを続け、人間ドックも定期的...
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- 税込価格：748円
- 出版社：祥伝社
- 発売日：2019/08/09
- 発送可能日：1～3日
- がん、脳卒中、心筋梗塞…。有名人がかかったあの病気、どうすれば正解だったんだろう？ 現役の名医が三大生活習慣病、肺炎、糖尿病、かぜなどの予防法と治療法を、最新医学に基づく知識でわかりやすく解説する。〔「ニュースで学ぶ！最新病気の常識」（２０１７年刊）の改題，加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：748円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2019/01/10
- 発送可能日：1～3日
- 健康で若々しく長生きのカギになるのが血管です。血管との上手な付き合い方を、はじめましょう！ テレビで人気の“血管の名医”が、老けない血管をつくる食事、エクササイズ、習慣を紹介。〔「人は血管から老化する」（２０１５年刊）の改題，大幅に加筆のうえ再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
血管の老化が招くのは脳卒中、心筋梗塞、突然死だけではない。糖尿、がん、高血圧、脂質代謝異常、...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：946円
- 出版社：集英社インターナショナル
- 発売日：2018/12/07
- 発送可能日：1～3日
- 血圧治療で認知症に！？ 腰痛の原因は脳の誤作動！？ 適切な治療を受けられずに病院を渡り歩く「病院難民」に向けて、病院＆医師選びのポイントを徹底指南。頭痛や腰痛、白血病からがんまで、体の不安を解決する。【「TRC MARC」の商品解説】
テレビで話題の血管の名医が教える、正しい病院選び&医師のかかり方！
血圧治療で認知症に!?
ただのむくみだと思ったら白血病だっ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：748円
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日：2018/12/05
- 発送可能日：1～3日
- 血管年齢を実年齢よりも若く保ち、「健康寿命」を延ばして、見た目も心も若返りましょう！ 血管がなぜ老化するのかを解説し、その進行を遅らせたり、若返らせたりするための生活術を紹介します。〔「「しなやかな血管」で若返る！」（ベストセラーズ ２０１３年刊）の改題，加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
一生、切れない、詰まらない血管を作るには？ 見た目も心もマイナス10歳になる...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：毎日新聞出版
- 発売日：2018/11/14
- 発送可能日：1～3日
- 胃弱を治せば人生がうまくいく！ 胃弱を克服した名医が、ストレス社会を生き抜くための「胃」からはじめる健康法を伝える。描き下ろし漫画「胃弱メシ」、「胃に優しい食べ物ミニ事典」も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
「ちょっと食べただけで胃が重い」「胃がムカムカして朝ご飯が食べられない」......それは立派な胃弱です！
日本人の２人に１人が抱えていると言われて...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2018/04/21
- 発送可能日：24時間
- ムリに立ち歩いたり、運動をしなくても、座ったまま上半身を動かすだけで、老化の予防に役立ちます。座りっぱなしで動かないことのリスクを示し、座りながらできるエクササイズを紹介します。座る時間を少なくする習慣も伝授。【「TRC MARC」の商品解説】
「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ！」という人がほ...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,019円
- 出版社：講談社ビーシー
- 発売日：2018/04/19
- 発送可能日：1～3日
- 自律神経を整える食事が、健康と若返りを実現する！ “血管先生”としてテレビでも活躍している医学博士の著者が、自分で作って食べている食事をレシピ付で公開します。【「TRC MARC」の商品解説】
なぜ”血管先生”こと池谷敏郎医師（５６歳）はいつまでも若々しいのか？ すべての答えがこの本にある！ さまざまな不調の原因として疑われる”自律神経の乱れ”。その乱れを食生活を見直すこと...
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- 税込価格：726円
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日：2017/12/01
- 発送可能日：1～3日
- なんちゃって糖質制限食のススメ、テレビを見ながら５分限定運動…。“血管の名医”が、血管若返りを実現するお手軽生活習慣改善法を徹底伝授する。「突然死の危険性」がわかる冠動脈疾患絶対リスクチャート等も掲載。〔すばる舎 ２０１３年刊の加筆・修正および再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
切れにくい、詰まりにくい、しなやかな血管力を手に入れるためには○○が必要だった！ 病気を防...
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：三笠書房
- 発売日：2017/09/19
- 発送可能日：1～3日
- がんやうつ、認知症、糖尿病といった病気が増えているのは「炎症」をたくさん抱えている人が多いから。炎症を抑える食べ物・食べ方、生活の工夫や体操など、具体的な実践法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
知らなければ一生損する！ 病気・老化の原因を“根本から断つ”絶対的方法！
あまり知られていませんが、じつは、炎症が私たちの「健康」や「老化のスピード」に大き...
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- 税込価格：1,100円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2017/04/28
- 発送可能日：1～3日
- 糖尿、心臓病、脳卒中、がん、認知症、うつ…どういう生活習慣が「かくれ高血糖」を起こしやすいのか、どんな生活習慣を身につければ予防できるのかを、“血管先生”が伝える。チェックリスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】
健診や人間ドックでは空腹時血糖を測るから分かりませんが、食後に血糖値が急激に上下している「かくれ高血糖」が心筋梗塞、脳卒中、がん、認知症の元凶と分かってきまし...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：集英社インターナショナル
- 発売日：2016/09/26
- 発送可能日：1～3日
- 血圧を下げる、免疫力を高める、血液をサラサラにする、コレステロール値を下げる！ 食べるだけで健康になれる新調味料「豆乳オリーブオイル」の作り方と１ケ月分のレシピを紹介。豆乳とオリーブオイルが体にいい理由も解説。【「TRC MARC」の商品解説】
心筋梗塞、脳梗塞、大動脈剥離など、こわい病気は血管の傷みが原因。管理栄養士小山浩子と血管専門医の池谷敏郎が提案する、豆乳オリーブオイ...
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