「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- カテゴリ：一般
- 発売日：2017/01/11
- 出版社： ワニブックス
- サイズ：１９ｃｍ／１２７ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-8470-9528-3
読割 50
または紙の本
おくすり飯１１４ １人分だけ、すぐ作れる
著者 大友育美 （著）
「おくすり飯」を美味しく食べて、健康と美しさを手に入れましょう−。体を温める、エネルギーを補うといった８つの効能別に、おかずをのせて手軽に食べられる「おくすり飯」を紹介し...
おくすり飯１１４ １人分だけ、すぐ作れる
おくすり飯114
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
「おくすり飯」を美味しく食べて、健康と美しさを手に入れましょう−。体を温める、エネルギーを補うといった８つの効能別に、おかずをのせて手軽に食べられる「おくすり飯」を紹介します。「おくすりおにぎり」も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
食べるほどに元気になる。
ごはんにのっけるだけの、究極のズボラ飯をご紹介！
「なんだかだるい」「元気がでない」「胃がもたれる」
「疲れがとれない」「肌の調子が悪い」「むくみがち」…など
体の不調にあわせて選べる１１４品。
家にある食材で、１人分から手軽に作れるレシピばかり。
本書で紹介しているスープ、浅漬け、お茶を合わせれば
あっという間に体にやさしい献立ができあがります。
その他、持ち運べて朝食やお弁当にぴったりの「おくすりおにぎり」も掲載。
【CONTENTS】
第１章 体を温める
小ねぎのじゅー飯／鶏から南蛮飯／らっきょツナパセリ飯
第２章 エネルギーを補う
ハムエッグ飯／三つ葉しらす飯／明太とろろ飯／焼肉サルサ飯
第３章 巡りをよくする
よだれ豚風飯／鮭のねぎオイル飯／なすのチーズソース飯
第４章 デトックス
しそナムル飯／アスパラの甘辛飯／豆腐梅じゃこ飯／ピリ辛春雨飯
第５章 消化を助ける
味噌バターコーン飯／じゃがいも煮っころがし飯／豆オムレツ飯
第６章 体をうるおす
焼きトマト飯／ほたてと水菜の混ぜ飯／冬瓜とさつま揚げのあんかけ飯
第７章 熱を冷ます
熱々ゆでレタス飯／なす味噌飯／アボカドのさっと煮飯
第８章 心に効く
クレソンのふんわり卵飯／ナポリタン飯／ひじきチャーハン …など
手軽に持ち運べる「おくすりおにぎり」や、ごはんと食べたいスープ、浅漬けなどもご紹介。【本の内容】
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本
今夜からできます
2017/12/26 10:17
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：スカイライン - この投稿者のレビュー一覧を見る
おくすり飯とのタイトルですがどのページをみても、おくすりと言うイメージではなく
食欲をそそる写真が満載です。どこにでも売っている食材で美味しく作られ
なおかつおくすりのような感覚もなく体調が改善されるのは良いことです。
しいて言えば食べ過ぎをしないことですね。
紙の本
おくすり飯
2020/06/08 20:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：earosmith - この投稿者のレビュー一覧を見る
おくすりと言っても難しいものではなく、身近な材料で簡単に出来てどれも美味しそうです。年と共に体を大事にしたくなってきたので早速取り入れます。
紙の本
薬膳
2017/09/16 18:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
普段の食事に薬膳を少しだけ取り入れるアイディアを紹介されてます。
身体を温める食材、血の巡りをよくする食材などなど、食材のもつ力を分かりやすく解説。
簡単に出来るおかずがたくさんのってます。
病気の予防とかにもなるんじゃないかな。少しずつでも取り入れたいです。
電子書籍
薬
2018/06/06 12:20
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
薬というより、元気になるという効果に期待したくなるメニューでした。身体によさそうなのでやってみたいです。
紙の本
おくすり
2017/06/29 19:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
病院に行くほどではないけど日常のちょっとした不調を改善してくれるおくすり飯。
冷え性なので体を温めるレシピはすごく効果があって感動でした。
電子書籍
薬膳
2018/09/14 16:09
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
薬膳の考え方といいつつ、けっこうジャンクなような・・
少なくとも栄養バランス的にはこれだけじゃダメでしょう。
忙しい時にさっと済ませる昼ご飯って感じ。
