“金丸 絵里加”の紙の本一覧
料理家。管理栄養士。フードコーディネーター。栄養指導、企業などのメニュー開発をはじめ、各種メディアで活躍。著書に「夫婦ふたり分!体が喜ぶ!シニアごはん」など。
“金丸 絵里加”に関連する紙の本を106件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：東京書店
- 取扱開始日：2018/09/19
- 発送可能日：1～3日
- おかずみそ汁で、食卓のバリエーションが広がる！ 主菜にも副菜にもなる具だくさんみそ汁のレシピを、野菜や肉、魚など食材別に多数紹介。豆みそ、仙台みそなどみそ別のベストな一杯、おもてなしごちそうみそ汁なども掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：永岡書店
- 発売日：2016/10/15
- 発送可能日：24時間
- サラダ作りがもっと気軽に楽しめるよう、少ない材料で作れるサラダから５分で作れるサラダ、忙しいときに助かる作りおきサラダ、デパ地下で見かける人気のサラダまで、幅広いラインナップで紹介する。簡単ドレッシングも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
毎日食べたい野菜たっぷりサラダレシピ。手軽ないつもの野菜で素材別サラダ、定番人気サラダ、5分の缶詰サラダ、ヘルシーサラダ、ボリューム...
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- 税込価格：1,595円
- 出版社：Ｇａｋｋｅｎ
- 発売日：2024/05/23
- 発送可能日：要確認
- 実際に、著者の義父である９１歳のまさるさんと、５４歳の旦那さんがチャレンジ！血糖値と体重が実際に下がった、１か月の健康献立レシピを紹介します。おいしい＆簡単、難しくないレシピを、３分クッキングでもおなじみの小林まさみ先生に教えてもらいます。【商品解説】
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- 税込価格：1,540円
- 出版社：宝島社
- 発売日：2024/02/26
- 発送可能日：1～3日
- 腎機能を改善する食べ方ルールを解説し、腎機能を守るゼロ塩スープとそのアレンジ、調理の手間も最小限ですむ「家族と一緒の腎臓病ごはん」などを紹介する。慢性腎臓病（ＣＫＤ）のすべてのステージの人に対応。【「TRC MARC」の商品解説】
腎機能を守る食べ方の基礎にはじまり、腎臓病の全ステージの人の役に立つ実践的スープレシピを紹介します。薬味や香辛料を使っておいしさを感じられる「スー...
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- 税込価格：990円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2022/06/28
- 発送可能日：1～3日
- 血糖値が高いまま放っておくと、足・目・腎臓の病気を招いてしまう恐れも…。血糖値を上げないために今日からできる食べ方、運動と生活習慣のコツ、糖質とカロリーを抑えた料理レシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
「ちょっと高めの血糖値」を放っておくと、将来、さまざまな病気を招きがちです。本書では、血糖値を下げるための簡単な食事・運動・生活の特効ワザと、おいしいレシピを...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：家の光協会
- 発売日：2022/01/19
- 発送可能日：1～3日
- 日々の疲れには、副腎という臓器から分泌されるホルモン「ＤＨＥＡ」が深く関わっている。副腎を元気にして、ＤＨＥＡを増やし、疲れを改善する方法を７人の専門家が紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
体と心の元気を取り戻せる！
７名の専門家が教える、疲れをためない毎日のセルフケア
家事に仕事、育児や介護…。やるべきことが盛りだくさんで、頑張り...
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- 税込価格：1,580円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2021/11/11
- 発送可能日：1～3日
- やわらかしょうが焼、ふろふき大根、ヨーグルトゼリー…。おいしいのに血糖値を下げるレシピ１３０とコツ６６を収録するほか、糖尿病の食事療法の基本や調理法、病気の基礎知識も掲載する。日本食品標準成分表（八訂）に対応。〔初版：学研パブリッシング ２０１４年刊〕【「TRC MARC」の商品解説】
最新データに完全準拠！ 糖尿病に必要な数値だけを掲載しているから面倒な計算は不要！ かんた...
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- 税込価格：1,650円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2021/09/30
- 発送可能日：1～3日
- 無理なく続けられるコレステロール・中性脂肪対策のレシピを収録。１日の適正エネルギー摂取量「１２００〜１５００ｋｃａｌ」「１６００〜１８００ｋｃａｌ」に応じて２段階の分量を紹介。日本食品標準成分表（８訂）に対応。【「TRC MARC」の商品解説】
コレステロール値、中性脂肪値が高い人のためのレシピ本。栄養価の数値は、日本食品標準成分表２０２０年版（八訂）に完全対応。最新の動脈硬...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：東京書店
- 発売日：2020/02/22
- 発送可能日：1～3日
- スープやおかずを熱々・冷え冷えのまま持ち歩けるフード用コンテナ「スープジャー」。野菜たっぷりの食べるスープ、副菜おかず、ひんやりデザートなど、３００ｍｌのスープジャーを使ったお弁当レシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
朝、材料を入れるだけで、
熱々・冷え冷えのランチが完成するスープジャーレシピブック。
和・洋・中・エスニック・薬膳など、
バラ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：968円
- 出版社：朝日出版社
- 発売日：2018/10/17
- 発送可能日：1～3日
- こんにゃくは、低カロリー＆低糖質で満腹感が得られて、便通も改善するなど、ダイエット効果を遺憾なく発揮し、美肌＆美容効果も期待できる優れもの。主食、おつまみ、メインおかず、つくりおきのこんにゃくレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
こんにゃくは生活習慣病を予防し腸内環境を高める名脇役！
池谷敏郎(医学博士)
超低カロリーで...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：ナツメ社
- 発売日：2018/06/14
- 発送可能日：1～3日
- 簡単レシピ、作りおきレシピ、レンチンレシピなど、さまざまな糖質制限レシピを多数紹介。おすすめの献立例や、糖質オフでやせる理由、実践のポイントなども収録する。食材の糖質量がチェックできるＱＲコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
糖質オフ生活を成功させるコツ、続けるコツは、目標に合わせた糖質量のレシピを作ること！本書では、簡単でおいしい160のレシピと、すぐやせたい・少...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：光文社
- 発売日：2017/02/15
- 発送可能日：1～3日
- 糖質オフ、高タンパク質、低カロリー。いっぱい食べても５００ｋｃａｌ以下。夕食だけでも体は変わる！ 夜の女子やせ定食プログラム４週間分を紹介。今週の買い物リスト＆下ごしらえ、ダイエットフード常備リストなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：宝島社
- 発売日：2016/09/09
- 発送可能日：1～3日
- 万病を防ぐ新習慣を毎日の食事にプラスしよう！ 腸内環境を整えて、見た目と身体をパワーアップする「酢キャベツ」。その効能や、日々の食事でおいしく楽しめる５０レシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
千切りキャベツと酢をあわせるだけ!簡単につくれておいしい「酢キャベツ」は、ダイエット効果はもちろん、腸内環境改善、糖尿病予防や肝機能改善などの健康効果、さらには美肌・美...
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- 税込価格：1,870円
- 出版社：法研
- 発売日：2013/11/22
- 発送可能日：要確認
- 口腔内のトラブルで食べ物が嚙みづらくなってしまった人や、嚥下反射機能の低下によって飲み込みにくくなってしまった人が、誤嚥の心配を減らし、少しでも安心して食べることができるレシピを紹介。調理の工夫なども解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
高齢化が進み、2005年の歯科実態調査によると65歳以上の無歯顎者は全体の５分の1にものぼるといいます。
歯の有無はもちろ...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：880円
- 出版社：主婦と生活社
- 発売日：2013/06/28
- 発送可能日：要確認
- 面倒な栄養計算はいっさい不要！ 尿酸値を下げるレシピ１００と裏ワザ５１を完全紹介。エネルギー、脂質、プリン体、塩分など、制約の多い食事を手軽につくるコツが満載。痛風・高尿酸血症の基礎知識も掲載。ポケット版。【「TRC MARC」の商品解説】
ご好評をいただいているムック版『NHKきょうの健康 痛風・高尿酸血症の食事術』の縮刷簡易携帯版です。かつては“ぜいたく病”とも呼ばれ中高...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：880円
- 出版社：主婦と生活社
- 取扱開始日：2013/06/25
- 発送可能日：1～3日
- 血糖値を下げるだけでなく、食べる楽しみにも徹底的にこだわったレシピを、主菜・副菜・汁ものなどに分けて掲載。それぞれから１品ずつ選ぶだけで、バランスの良い献立ができあがります。糖尿病の基礎知識も掲載。ポケット版。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：学研パブリッシング
- 発売日：2015/02/25
- 発送可能日：要確認
- スパイス＆ハーブの基礎知識をはじめ、毎日の食卓に手軽に取り入れられる身近な活用法を数多く紹介する。自家製ミックススパイス＆ハーブのつくり方と、それを使ったレシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
使いこなしが基礎から全てわかる！１２０種・スパイス＆ハーブの大事典。カタログには、風味のマトリックス（辛味・刺激・清涼感・苦味・甘味）＆料理レシピも紹介。様々な食材への活用法...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：枻出版社
- 発売日：2020/09/28
- 発送可能日：要確認
- ２００日間、１５００品のシニアごはん作りの実体験から生まれたレシピ集。料理家・管理栄養士・フードコーディネーターの著者が、４週間分の「体にいい」シニア献立を栄養量と共に紹介。ムダの出ない買い物リストも掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】
コロナウイルスの蔓延、経済活動の自粛、巣ごもり生活など、ますます健康が気になる時代に。なかでも健康や経済面に不安を抱えるシニア層にと...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2020/07/17
- 発送可能日：要確認
- 酢たまねぎ、酢しょうが、酢キャベツ、レモン酢…。人気の健康酢１０種類の特徴を詳しく解説し、それぞれの健康酢の作り方、健康酢を使ったレシピを紹介する。果物やハーブ等と組み合わせた注目の健康酢１７種も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
どのレシピも簡単でおいしい！と好評の健康酢本が新装版として新装復刊。デザインを一新して文字を大きく、見やすく改良しました。酢キャベツ、酢たま...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：枻出版社
- 発売日：2020/06/24
- 発送可能日：要確認
- 免疫力を高める栄養素を多くふくむ食材を１０種ピックアップし、手軽に作れて体にいいレシピを紹介。ほか、素材別免疫力を上げるおかず、免疫力を上げる作りおきおかず、２品で栄養バランスが完結する１週間分の献立を収録。【「TRC MARC」の商品解説】
日々に健康を守り、免疫力をつけるスペシャルメニューを紹介。免疫力をつけるには何を食べればよいか、おすすめ食材の紹介と解説から、具体的な...
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- 税込価格：759円
- 出版社：辰巳出版
- 発売日：2019/08/26
- 発送可能日：要確認
- 病気予防から体質改善、腸内環境の改善まで、気になる不調を即効で解消する、米と米こうじから作る甘酒。その作り方をはじめ、主菜・副菜からドリンクまで、栄養豊富なレシピを多数紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
日本の伝統食として古くから愛されてきた甘酒は食べるだけでさまざまな体への効果が期待できる食品です。
本書では注目の健康効果(疲労回復、免疫機能の向上、高血圧予...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：枻出版社
- 発売日：2019/06/25
- 発送可能日：要確認
- １品１０分以内で完成する、日もちする作りおきおかずを紹介。低糖質・低カロリーなので、たっぷり食べても安心。朝詰めるだけで、やせる弁当が作れます。ジャケット裏に「書いてやせる！レコーディングシート」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
しっかり食べて痩せる、つくりおきのやせるお弁当を紹介。週末など、時間のある時に作っておけば、あとは朝、お弁当箱に詰めるだけ！そのうえ、収録し...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：枻出版社
- 発売日：2019/04/22
- 発送可能日：要確認
- ２人の時間を楽しめるようになったシニアのための１週間の献立、バリエーション豊富な素材別おかず、簡単作りおきのレシピを紹介。ジャケットそでに切り取って使える買いものリスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】
子供も独立し、ふたり家族になったシニアのための手軽な料理ブックです。ふたり分を手間なく作れ、気になる健康や栄養にも配慮したメニューがいっぱい。買い求めた食材も無駄なく使...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2019/02/26
- 発送可能日：要確認
- 全部５分、１０分で完成する、糖質オフ×時短レシピを紹介。その日、調理にかけられる時間を目安にしながら料理を選べ、料理ごとに糖質量を記載することで、ダイエットの目的に応じた献立を決めることができる。【「TRC MARC」の商品解説】
あっという間に作れるから、毎日続けられる！ 糖質オフの楽やせレシピが満載。おいしくて食べごたえのある主菜・副菜・主食レシピに加え、電子レンジで上手...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2019/01/17
- 発送可能日：要確認
- とろとろオムライス、ちゃんちゃん焼き、チーズダッカルビ…。思わず写真に撮りたくなるものから、お手頃価格で完成するものまで、コンロ１つのミニキッチンでも作りやすい料理を厳選し、写真とともに作り方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
ひとり暮らしで、これから料理を始める人はもちろん、老若男女にオススメ！ ひとり暮らしのキッチンは、コンロ１つしかないことがほとんど。シンク...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2018/09/03
- 発送可能日：要確認
- 食べたーい。でも太りたくなーい！ 高野どうふ、油揚げ、薄焼き卵、チーズ、はんぺんをパンのかわりに使った、低糖質で罪悪感ゼロの“まるでパン”な「パンじゃないサンド」のレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
高野どうふは焼くだけで、まるでパンみたいになるって知っていますか？やせたいから糖質は控えたい。でも本当は、パンが食べたくてたまらない。そんなダイエット中のパン...
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- 税込価格：1,320円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2018/08/24
- 発送可能日：要確認
- 栄養がしっかりとれるから、健康的にやせて、きれいになる！ 肉・卵・チーズを食事の中心にする健康食事法、ＭＥＣ食の内容をシンプルかつ簡単にまとめるとともに、電子レンジで作る肉食やせメニューを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
肉・卵・チーズをたっぷり食べて健康的にやせるＭＥＣ食。１日の食事の中心を肉２００ｇ，卵３個、チーズ１２０ｇにして、ひとくち３０回かむ。たったこれ...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2018/07/11
- 発送可能日：要確認
- 甘酒を日々の料理に使ってみましょう！ から揚げ、えびチリといったメインディッシュから、スープ＆ポタージュ、スムージー、デザートまで、甘酒を使ったさまざまなレシピを紹介。甘酒の作り方も教えます。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：539円
- 出版社：辰巳出版
- 発売日：2018/05/24
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- 糖質オフの減塩調理で、生活習慣病対策をしよう！ 塩分＆糖質量を減らしてもおいしい、ボリュームたっぷりのメインおかず、メインと楽しむサブおかず、パパッと作れる時短おかずのレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
1日6gの塩分量と120gの糖質量を実現! 毎日の健康習慣に!! 塩分&糖質量を減らしたおいしい料理が作れる1冊。【商品解説】
1日6...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：家の光協会
- 発売日：2018/04/16
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- ひとつの鍋やフライパンで作れるメインディッシュをはじめ、軽い夜食にもおかずにもなるスープと汁もの、ひと皿で大満足のごはんものなど、まな板と包丁を使わずに調理するレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
なんと、まな板と包丁を一切使わない！
狭いスペースでも無理なく作れる、画期的なレシピ本の登場です。
洗い物をなるべく少なくしたい忙しい人や、...
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