“石川 三知”の紙の本一覧
スポーツ栄養アドバイザー、管理栄養士、「Office LAC-U」代表。八王子スポーツ整形外科栄養管理部門スタッフ。中央大学商学部兼任講師。著書に「身長を伸ばす栄養とレシピ」など。
“石川 三知”に関連する紙の本を25件掲載しています。1 ～ 25 件目をご紹介します。
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- 税込価格：1,793円
- 出版社：メイツユニバーサルコンテンツ
- 発売日：2021/08/02
- 発送可能日：1～3日
- ジュニアアスリートを「食」でサポート！ オリンピックメダリストたちの栄養指導を行い、厚い信頼を得る専門家が、体と食事（栄養）の関係を基本に、トレーニングの内容や時期に合わせた食事の考え方を解説する。〔初版のタイトル：ジュニア選手の「勝負食」〕【「TRC MARC」の商品解説】
★ ジュニアアスリートを「食」でサポートして
ライバルにぐんぐん差をつけよう!
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：新星出版社
- 発売日：2021/03/23
- 発送可能日：1～3日
- 筋トレ１年で１０歳若返る！ 正しい筋トレを行う理論と実践法、そして筋トレ効果を上げるための食事法、カラダの休め方を、科学的に解説する。筋肥大のカギ、ＩＧＦ−１やエキセントリック運動等の情報を加えた新版。【「TRC MARC」の商品解説】
本書は、多くの筋トレ愛好家に支持された『筋トレと栄養の科学』の最新リニューアル版です。誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―が...
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2020/07/02
- 発送可能日：1～3日
- スポーツをする子どもの体作りには日々の食事が大切。日本代表選手を支える栄養アドバイザーが、筋力を強くする献立、持久力を高める献立、瞬発力を高める献立などを紹介する。〔「スポーツ選手のための食事４００レシピ」（学研パブリッシング ２０１５年刊）の改題，再編集し新規レシピを増補改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】
小学生から中高生まで、スポーツをがんばる子どものためのレシピ集...
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- 税込価格：1,650円
- 出版社：ＷＡＶＥ出版
- 発売日：2020/06/26
- 発送可能日：1～3日
- 鉄分やビタミン、ミネラルが豊富なアサイーは抗酸化力が高く、造血を促す作用もあります。アサイーのパワーや、スポーツ貧血・隠れ貧血について解説し、アサイー造血レシピ＆造血スタミナレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,738円
- 出版社：マイナビ出版
- 発売日：2020/03/23
- 発送可能日：1～3日
- 運動中の水分補給は麦茶でＯＫ？ 練習の合間には何を食べればいい？ 体脂肪をつけずに筋肉を増やす食事は？ アスリートの体づくりや体調の悩み、日常の食事の問題点などにアドバイスする。身体のしくみと食事の基本も解説。【「TRC MARC」の商品解説】
スポーツで勝つための身体を作りたいと考える人はトレーニング方法に注目しがちですが、身体を作る3大要素は「トレーニング」「睡眠」そして...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,848円
- 出版社：学研パブリッシング
- 発売日：2015/02/10
- 発送可能日：1～3日
- 「勝つカラダ」に変わる４００レシピ！ アスリートの体を作る「食事」と「運動」の関連性を説明し、トレーニング別に選べるようメニューを紹介。各レシピにアイコンをつけ、トレーニングに必要な栄養素がひと目でわかる。〔「スポーツをがんばる子どもの勝てるカラダを作る献立」（学研プラス ２０２０年刊）に改題，２０２０年刊は再編集し新規レシピを増補改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：マガジンハウス
- 取扱開始日：2013/10/30
- 発送可能日：1～3日
- 主食、主菜、副菜類を１：１：２の比重バランスで食べる。それだけで減量に苦労していたアスリートは理想的な体重になり、日々の体調は驚くほど改善される。栄養アドバイザーの著者が、１：１：２メソッドの実践方法を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：朝日新聞出版
- 発売日：2020/09/07
- 発送可能日：要確認
- 子どものカラダは、どうすれば健やかに育つのか。「動く」「食べる」「眠る」それぞれの観点から、カラダの仕組みとともに解説する。さらに、子どもの成功に必要な食事と栄養のコツを、レシピとともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
子の持てる可能性を最大限に発揮させること、それが成功する条件です。そのために、幼少期にしっかりと食事で体づくりをしておくこと、生活リズムを身につけ...
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（レビュー：8件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：洋泉社
- 発売日：2019/08/26
- 発送可能日：要確認
- 記憶力からモチベーション、集中力、生活習慣、食事まで、脳科学者や医学博士をはじめとする８人の専門家が、科学的に本当に効果のある「最強の勉強法」を教える。脳科学者・茂木健一郎のインタビューも収録。〔「科学的に正しい最強の勉強法」（２０１８年刊）の改題，再構成〕【「TRC MARC」の商品解説】
「勉強ができる人」と「できない人」では、何が違うのでしょうか？
同じ時間勉強し...
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- 税込価格：1,320円
- 出版社：洋泉社
- 発売日：2018/01/17
- 発送可能日：要確認
- 正しい知識でトレーニングすれば、体は必ず変化する。トレーニングの基礎知識や、効果を高める食事と栄養補給、基本的なトレーニング動作を正しく行なうためのポイントなどを解説。モチベーションコントロール術も紹介する。〔「ジムに通う前に知っておきたい最新トレーニング科学」（２０１１年刊）の改題，再編集の上大判化〕【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,100円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2017/07/25
- 発送可能日：要確認
- 身長を伸ばしたいと願う成長期の子ども（小学生〜中高校生）がとりたい栄養と、おすすめのレシピを紹介する。身長を伸ばすために運動する子が気をつけることや、食事・生活習慣Ｑ＆Ａも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
部活で活躍したい。服を着こなしたい。自分が背が高くなかったので子どもには大きくなってほしいなど、身長を伸ばしたい理由は人それぞれ。身長を伸ばしたいと願う本人やその親...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：ＳＢクリエイティブ
- 発売日：2017/05/01
- 発送可能日：要確認
- １５回嚙むと翌日疲れない、甘いものは「感情的」になる、ナッツ１粒で瞑想効果アップ…。一流アスリートやチームを栄養面からサポートしてきた栄養士が、食事で集中力が上がる驚くべき具体的メソッドを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
長友佑都 高橋大輔、荒川静香、ケンブリッジ飛鳥
トップアスリートを育てた最強栄養士が明かす！
脳疲労、ストレスを...
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- 税込価格：734円
- 出版社：マガジンハウス
- 発売日：2015/07/23
- 発送可能日：要確認
- 老化の進み具合を遅らせるには、食べ方を変えるのが早道。抗酸化物質のかたまりのトマト、免疫力アップが期待できるきのこなどを使った、全身の細胞をリフレッシュさせるレシピを紹介。肌、体力、骨などの症状別アイコン付き。〔２０１１年刊の再刊〕【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：新星出版社
- 発売日：2015/05/01
- 発送可能日：要確認
- 筋肉を１ｋｇ増やすと１年で２．５ｋｇやせる！ 筋トレ時に糖質制限はＮＧ！ 正しい筋トレを行う理論と実践法、そして筋トレ効果を上げるための食事法、カラダの休め方を、科学的に解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：メイツ出版
- 発売日：2015/01/20
- 発送可能日：要確認
- 小学生・中学生の伸び盛りをおいしくサポート！ オリンピックメダリストたちの栄養指導を行い、厚い信頼を得る専門家が、未来のトップアスリートのために、「勝負」に強いカラダづくりのポイントを教えます。〔新装改訂版のタイトル：プロが教えるジュニア選手の「勝負食」〕【「TRC MARC」の商品解説】
★食べて強くなる。
小学生~中学生の伸び盛りをおいしくサポートして
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,606円
- 出版社：マイナビ
- 取扱開始日：2014/07/16
- 発送可能日：要確認
- 遅い時間帯に食事をしなければならないライフスタイルの人に向けて、遅夜ごはん＋簡単朝ごはんの献立、翌日もおいしく食べられるスープ、たっぷり食べたい野菜のおかずなど、快適な体を手に入れるためのレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：永岡書店
- 取扱開始日：2013/05/14
- 発送可能日：要確認
- 美肌、ダイエット、アンチエイジング…。トップアスリートの栄養アドバイザーが、３か月で必ず結果がでる「キレイと元気」を手に入れるためのレシピを紹介します。不調の原因チェックリストも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：5件）
- 税込価格：968円
- 出版社：洋泉社
- 取扱開始日：2012/11/01
- 発送可能日：要確認
- スポーツクラブで運動を始める前に知っておきたいトレーニングの基礎知識とメカニズムを紹介し、トレーニング動作を正しく行なうポイントなどを解説。トレーニング効果を高める食事や栄養にも触れる。〔「ジムに通う前に知っておきたい最新トレーニング科学」（２０１１年刊）の改題改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：713円
- 出版社：マガジンハウス
- 発行年月：２０１１．１０
- 発送可能日：要確認
- 老化の進み具合を遅らせるには、食べ方を変えるのが早道。抗酸化物質の固まりのトマト、免疫力アップが期待できるきのこなどを使った、全身の細胞をリフレッシュさせるレシピを紹介。肌、体力、骨などの症状別アイコン付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：講談社
- 発行年月：２０１１．３
- 発送可能日：要確認
- カラダが求める栄養素は何か、なぜ必要なのかを具体的に解説。効果的な食材や組み合わせがわかる「目的別」と「症状別」の食事法＋簡単レシピや、実践的な勝てる食べ方がわかる。サプリメントについても触れる。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：洋泉社
- 発売日：2011/01/26
- 発送可能日：要確認
- スポーツクラブで運動を始める前に知っておきたいトレーニングの基礎知識とメカニズムを紹介し、トレーニング動作を正しく行なうポイントなどを解説。トレーニング効果を高める食事や栄養にも触れる。〔「ジムに通う人が知っておきたい最新トレーニング科学」（２０１２年刊）に改題改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：講談社
- 発行年月：２００９．７
- 発送可能日：要確認
- 「勝つ」体を作る、スポーツ愛好家必携の栄養レシピ集。筋力系、持久力系、スピード系など、それぞれのスポーツに合ったメニューを、知っておきたいスポーツ栄養学の基礎とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：5件）
- 税込価格：880円
- 出版社：講談社
- 発行年月：２００８．３
- 発送可能日：要確認
- 何を食べたら体が気持ちよいのか、強い体になるためにはいつ何を食べたらいいのか…。スポーツ栄養アドバイザーである著者が、「いざというときに勝負できる体作り」のための情報を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,026円
- 出版社：日本実業出版社
- 発行年月：２００５．３
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- 強力な抗酸化作用で若々しい体を保ち、エネルギー生産を助けて元気で活動的な毎日の原動力となり、さらに美肌効果も期待できると大人気の「コエンザイムＱ１０」の正しい摂取法や効果を高めるレシピ、エクササイズなどを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：日本文芸社
- 発行年月：２００４．１０
- 発送可能日：要確認
- オリンピックのメダリストをはじめ数々のトップアスリートの食事・栄養指導を行っている著者が、スポーツ選手の栄養学をやさしく解説。トレーニングの前後、日常の食生活など状況別、症状別に実用性を重視した栄養コーチ本。【「TRC MARC」の商品解説】
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