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イライラしない、怒らない ADHDの人のためのアンガーマネジメント
著者 高山恵子
だれでも怒りのコントロールは難しいのですが、とくにADHD の人は怒りの感情に翻弄されがちです。衝動性や多動性が強いという特性があるからです。本書では、怒りを大爆発させな...
イライラしない、怒らない ADHDの人のためのアンガーマネジメント
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ADHDの人のためのアンガーマネジメント イライラしない、怒らない (健康ライブラリー スペシャル)
商品説明
だれでも怒りのコントロールは難しいのですが、とくにADHD の人は怒りの感情に翻弄されがちです。衝動性や多動性が強いという特性があるからです。本書では、怒りを大爆発させない応急処置をはじめ、怒りのメカニズム、怒りをコントロールする様々な方法を紹介。対処法が身につけば、心が落ち着き、周囲とのトラブルも減っていくでしょう。怒りに巻き込まれがちな周囲の人へのアドバイスも紹介、支援者にも役立つ一冊です。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
目次
- まえがき
- できごとが怒りになるまで
- 1 ADHDの、怒りを大爆発させない応急処置
- 2 怒りは自分も周囲も傷つける
- 3 怒りの「タネ」をみつけよう
- 4 怒りにくい「やり方」を身につける
- 5 「プラス」を増やして怒りを防ぐ
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