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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/12/01
- 出版社: 青春出版社
- レーベル: 青春新書PLAY BOOKS
- サイズ:18cm/171p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-413-21102-4
読割 50
紙の本
1日1分!血圧が下がる血管ストレッチ (青春新書PLAY BOOKS)
著者 高沢謙二 (著),玉目弥生 (著)
寝ながら、座りながら、どこでもできる! 血圧を下げて、血管をやわらかくする健康法「血管ストレッチ」を提案。血圧を下げて血管トラブルを防ぐ食事法や、心の習慣などもあわせて紹...
1日1分!血圧が下がる血管ストレッチ (青春新書PLAY BOOKS)
1日1分!血圧が下がる血管ストレッチ
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商品説明
寝ながら、座りながら、どこでもできる! 血圧を下げて、血管をやわらかくする健康法「血管ストレッチ」を提案。血圧を下げて血管トラブルを防ぐ食事法や、心の習慣などもあわせて紹介する。〔「病気にならない血管ツルツル生活」(2010年刊)の改題,最新情報を加えて再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
日本人の4人に1人は「血管の老化」が原因の血管事故(心疾患・脳血管疾患)で亡くなっています。老化した血管は血圧を上げ、破れやすく大変危険。
本書は、大切な血管を「若返らせる」方法を血管研究の第一人者がわかりやすく解説します。毎日の生活にすぐに取り入れられる簡単ストレッチで血管はすぐに若返らせることができるのです。※本書は2010年に小社より刊行した『病気にならない 血管ツルツル生活』に最新情報をはじめ大幅に加筆改編を加え、新たに刊行したものです。【商品解説】
いつもの食事・睡眠・心の習慣をちょっと気をつけるだけで、実は、血管はすぐに若返えるのです。【本の内容】
著者紹介
高沢謙二
- 略歴
- 〈高沢謙二〉1952年埼玉県生まれ。東京医科大学卒業。同大学名誉教授。医学博士。著書に「血圧革命」など。
〈玉目弥生〉1983年埼玉県生まれ。女子栄養大学実践栄養学科卒業。管理栄養士。
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2021/07/03 09:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
血圧や血の流れの大切さがよくわかり、よかったです。健康を保つためのいろいろな工夫を、身につけていきたいです。
紙の本
血管ストレッチ
2019/05/29 20:08
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
一日1分の簡単な「血管ストレッチ」で血圧が下がるのならいいなと思います。忙しい人はストレッチの部分だけ読んでも参考になるのでは。