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目次

    文庫版まえがき

    プロローグ 誰も気がつかなかった「なぜか輝いて見える人」の秘密
    多くの自己実現法が見落としていること
    なぜ、寝ても疲れがとれないの?
    プチ・エネルギー不足って?

    Chapter1 意外と知られていない「うるおい」を奪う本当の原因
    「たかが疲れ」と思っていたら危ない!
    現代人にこそココロのデトックスが必要
    肩こり、過食症もココロの毒の影響

    コラム デトックスCheck! あなたの「ココロの毒たまり度」を知ろう
    Chapter2 デトックスをすると、いいことがどんどん飛び込んでくる!
    あなたの人生エネルギーをアップ!
    ココロのデトックス効果 その1 お肌に酸素や栄養がたっぷり流れる
    ココロのデトックス効果 その2 楽しいひらめきがポンポンわいてくる

    コラム リラックスティータイムに注意!
    Chapter3 その日のうちにキレイさっぱり! ココロのクリーニング方法
    「落ち込み毒」は一番強力な毒
    「お気楽能天気」デトックス
    「隣の芝青」を逆手にとる
    毎日の「イヤなこと」への対処法

    コラム 打ちのめされたら「アップグレード思考」
    ほか
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