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目次

    ○巻頭特集
    ・家事の手間からみんなを救う「損得ヒーローズ4人衆」
    ・ウル得マンの時短レシピ 素早く簡単に「トマトでパパッと6品」
    ・サイゲン大介の高級イタリアンの味を再現する「絶品カルボナーラ」
    ・得弁ライダーのワザが詰まった「本格スペアリブ弁当」

    ○食材で選ぶレシピ編
    ・肉  安い豚肉で老舗トンカツ店の味を再現
        肉汁ジュワーな煮込みハンバーグ
    ・魚介 シャキシャキ、カリッな鮭のチーズワンタン揚げ
        フライパンでできるサバのみそ煮
    ・卵  ふわふわで、エアリーな新型オムレツ
        失敗せずに簡単に作れる温泉卵
    ・野菜 じゃがいもの皮で作る酢豚っポイ料理
        見た目も食感も新しいフワトロ肉じゃが
    ・ごはん 麺 パスタ
        絶対に失敗しないレタスつけチャーハン
        材料費170円でできる、絶品フワトロ親子丼

    ○シーンで選ぶレシピ編
    ・朝食に最適!忙しい朝のお助け料理
        食パンで簡単!メロンパン
        おかゆのおかげで簡単スピードベーグル
    ・カロリー控えめヘルシー料理
        汁なしこんにゃく担々麺
        家事えもんの1週間レシピ 豆腐で7変化!
    ・おもてなし 特別な日の華やか料理
        香り豊かなきのこのスープ「カプチーノ」仕立て
        アルミレイのアルミホイルで簡単 華やかおもてなし料理!
    ・簡単ご褒美おやつ
        まるでリンゴ!?コロコロなすゼリー
        食パンとガムシロップでサクサクのミルフィーユ
    ・ワザあり!ラクラクお弁当
        家事えもん流絶品弁当!
        得弁ライダーのお弁当得ワザ3種

    ○まだまだある!もっと得する家事編
        食器の簡単+安全包装術
        気になるテレビ周りのホコリも簡単きれい!
        換気扇のギトギト汚れにはゴミ袋が大活躍
        洗うと伸び縮みしてしまうニットのお悩みを解決
        ワイヤーハンガーと靴下で靴が2倍収納できる
        バスタオルで肩こり改善できる