目次
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はじめに……綺麗になって夢まで叶える方法、教えます
Chapter 1 美しい人は「自分の魅せ方」を知っている
……「なぜか素敵な女性」の秘密
１ 大切なのは「自分を主役」にすること
２ 「思わず二度見したくなる美人」に共通することは？
３ 「プチプラコスメ」で散財していませんか
４ オレンジこそ「美肌の武器」になる色
５ 「見た目年齢」はチークで決まる
６ 「眉」を変えるだけで運はよくなる
７ 「西洋アイメイク」は、もう卒業
８ マスカラ一つで“印象”は自在に変えられる
９ １００％美人になれる口紅の塗り方
10 年代ごとにメイクは「ここ」を変える
☆コラム……「愛され顔」と「オーラ顔」――メイクのポイント
Chapter２ スキンケアは「美の土台」
……「肌」を見れば、“その人のすべて”がわかってしまう
１ 肌には「あなたの生き方」が出る
２ マイナス１０歳の「肌潤い」をキープする方法
３ 「肌の調子」に合わせた賢い洗顔法
４ クレンジングをしながら「潤い」を与えるコツ
５ 「極度の乾燥肌」に悩んでいる人へ
６ 綺麗になれる「三秒の魔法」
７ 「モデル並みの手」になれる方法
☆コラム……洗剤、どんなものを使っていますか？
Chapter３ 美女は「一日にしてならず」
……自分を磨く「時間の使い方」
１ “空気感”まで美しい人になる
２ 「素敵な自分でいられる環境」で食事を
３ 「６５キロ→４８キロ」のダイエットに成功した私の方法
４ 「食べ過ぎた翌日」で差がつく
５ 美脚モデルに学ぶ「下半身からほっそりする歩き方」
６ 「姿勢がよくなる」だけで女は大切に扱われる
７ 「人に見られる」ことは何よりの美容液
８ 髪から美人になる裏技
９ 「引き算」という美意識
10 「忘れられない女」になる方法
11 シルクのパジャマで「自宅エステ」
☆コラム……忙しいときの「お助け３分メイク法」
Chapter４「言葉のおしゃれ」で毎日がハッピーに
……女の魅力をアップさせる「ちょっとしたひと言」
１ 人は言葉や外見で「心の美人度」を測る
２ 「笑顔の筋トレ」を習慣に
３ 相手の話を「受け止める」のがうまい女性
４ 「言葉の魔法」はポジティブに使う
５ 自分のいいところを「魅力リスト」に
６ 「褒め言葉」に生き方のセンスが問われる
７ 「言葉にする」ことで夢は叶う
☆コラム……“美人オーラ”を醸し出す人の秘密
Chapter５ 幸運を引き寄せる女になる
……豊かさも、素敵なご縁も、幸せも、あなたのものに
１ タイムレスに愛されるヘップバーンの魅力とは？
２ 「自信」という夢を叶える最強の味方
３ ミス・ユニバースの「ビューティーキャンプ」でわかったこと
４ 「なりたい自分」になれるパワースポットはどこにある？
５ 自由自在に夢を叶える「地図」のつくり方
６ 私の「恋のキューピッド」
７ 「体」と「心」と「場」を浄化する方法
８ 「虹のように人を幸せにする輝き」を放つ女性になる
９ 毎日がすべて奇跡であるかのように
おわりに……あなたの「笑顔」がまわりを幸せにしていくのです
