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目次

    はじめに 50代からの人生格差――もとは「心の差」

    1章 50代は「この心構え」でうまくいく。強くなる

    50歳からは「生かされている」
    ★「努力が報われる」法
    両手を合わせると、怒りは消える
    ★「イライラがなくなる」法
     イヤなことがあったら「そうか、そうか、そう来たか」
    ★「何があっても動じない」法
    ちょっと不謹慎のほうが、人生うまくいく
    ★「大事な場面で失敗しない」法
    余裕がある人、ない人、たった15分の差
    ★「ゆとりが生まれる」法
    いまの自分にないものは「必要ないもの」
    ★「現実の幸福が実感できる」法
    心配はやめる。心配すると、心配が現実になる
    ★「将来に不安がなくなる」法
    「もったいない」を口にすると、損をするよ
    ★「身も心も軽くなる」法
    50代の人生は、「観光旅行」のようなもの
    ★「毎日が輝いてくる」法
    じつは誰もが、人より恵まれている
    ★「いいことが次々起こる」法


    2章 人生後半、「運を味方につける」生き方
    こんなとき「人生はよくなる」
    ★「簡単に凹まなくなる」法
    「歳をとる」ではなく「歳を重ねる」
    ★「前向きになる」法
    さぁ、「半世紀、生きてこられた」御礼を!
    ★「お金に困らなくなる」法
    仕事で「年輪」を感じさせる
    ★「円熟の仕事をする」法
    50代、男の価値は「プライベート」で決まる
    ★「人生後半を充実させる」法
    「やりたくないこと」を一つ、やる
    ★「陰徳を積む」法
    欲がある人ほど、悟りも早い
    ★「心が乱れなくなる」法
    人間はしょせん、ただの「皮袋」
    ★「自分の欠点が気にならない」法


    3章 健全なる50代は、健全なる体と心から!

    体の悪口言うな。体が聞いているよ!
    ★「健康で長生きできる」法
    長生きのコツは「長息」にあり
    ★「理想の呼吸ができる」法
    日の出・日の入りを大事にする
    ★「毎晩熟睡できる」法
    体温を上げるだけで、人は強くなる
    ★「体の不調が治る」法
    「食」だけでなく、「食」と「器」を愉しむ
    ★「食生活が豊かになる」法
    若返る。そして強くなる
    ★「実年齢より20歳若く見える」法


    4章 男も女も50歳から、さらに磨かれる!

    夫婦の仲は「ありがとうの数」で決まる
    ★「伴侶とうまくいく」法
    50代は「悩んでいる暇」なんてない!
    ★「時間を有効に使える」法
    人を一人前にしてこそ「人生、合格」
    ★「人事に満足できる」法
    「我以外みな師」──ときに達観する
    ★「部下がよく働くようになる」法
    迷惑をかけたり、かけられたり。人生、それがいい
    ★「かっこいい50代だな、と思われる」法
    「孤独」の味わい方
    ★「寂しさがなくなる」法
    ご先祖様は「あなたの応援団」
    ★「強い味方に気づく」法
    「50にして天命を知る」には?
    ★「人として、さらに成長する」法


    5章 強い50代は自分だけでなく、人も幸せにする

    まずは、今日を「幸せに生きる」
    ★「老い先が怖くなくなる」法
    上手にあきらめる法、上手に忘れる法
    ★「クヨクヨしなくなる」法
    「家族みんな健康で仲良し」なら、すべて良し
    ★「現実に十分満足できる」法
    50代から始める「備えあれば憂い無し」
    ★「60代、70代が楽しみになる」法
    「面白そうだ」と思うから人生、面白い
    ★「生涯現役でいられる」法
    「みんな違うから、みんないい」
    ★「悠然と生きられる」法
    「50年間の智恵」こそ、あなたの財産
    ★「人を幸せにする」法

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