目次
たった10秒でやせるツボ
- 吉田佳代
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はじめに
ツボ押しの注意点とポイント
プロローグ ツボでやせるサイエンス
ツボやせサイエンス（1）経絡上にあるツボは体を整えるスイッチです
ツボやせサイエンス（2）ツボを刺激すると太りにくい体に変わります
第1章 5大ツボでやせる
5つのツボから太る原因にアプローチ
押して揺らすからツボを効果的に刺激できる
5大ツボ（1）合谷［ごうこく］
5大ツボ（2）中かん［ちゅうかん］
5大ツボ（3）関元［かんげん］
第2章 ツボ押しでパーツやせ！
硬かったり、冷えたりしている部位は要注意です
お腹（1）天枢［てんすう］
お腹（2）水分［すいぶん］
太もも（3）伏兎［ふくと］
太もも（4）血海［けっかい］
ふくらはぎ（1）承筋・承山［しょうきん・しょうざん］
第3章 症状別 反射区で健康になる
臓器につながる神経が集まるポイントが反射区です
手のおもな反射区
足裏のおもな反射区
反射区の基本の押し方
冷え
むくみ
第4章 ツボ押し効果を高める生活習慣
毎日の3つの習慣がツボ押しの効果を高めます
コレでツボ効果アップ姿勢をよくする
コレでツボ効果アップ冷えを予防する
など
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