勝つ！卓球　シェークハンドの戦い方　最強のコツ50

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★　強みを極めて試合を制する！

★　トップ選手も実践する、シェークスタイルの必勝法！

★　シングルス＆ダブルスの両方で活きる！

★　この一冊でマスターしよう！！
＊　相手を翻弄する多彩なストローク
＊　レシーブを強化する回転とキレ
＊　戦型の攻め方の上達法


◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

現代の卓球で使用されているラケットは、シェークハンドが主流を占めています。

世界のトップ選手でペンホルダーを使っているのは、ほんの一部に過ぎません。
日本国内に至っては、水谷隼選手や張本智和選手、石川佳純選手や伊藤美誠選手、平野美宇選手など、男女を問わず、トップ選手のほとんどがシェークハンドを使用しています。

また、そうした選手に憧れる中高生はもちろん、新たに卓球を始めようとする子どもたちも、多くがシェークハンドから入っていくのが一般的です。
今後、シェークハンドの普及率はますます増えていくことが予想されます。
その傾向の要因となっている第一の理由は、かつて主流だったペンホルダーよりもシンプルな操作性にあると考えます。

本書では、シェークハンドに特化し、とくにドライブ型や前陣速攻型のプレイヤーの上達を目指すことをコンセプトとしています。
ＰＡＲＴ１でシェークハンドの基礎知識を述べた後、ＰＡＲＴ２以降で具体的な技術の方法やポイントの解説、代表的な戦術の紹介をしています。

卓球自体は１００年以上の歴史を持つ競技ですが、シェークハンドに限れば、まだまだ発展途上の面もあります。
近年になって開発されたシェークハンド特有のテクニック「チキータ」は、その象徴と言えるでしょう。

卓球は台の向こうに対峙する相手との戦いである一方、自身のテクニックを磨くことで着実にレベルアップできる競技でもあります。
本書が皆さんの活躍や充実した「卓球ライフ」のお役に立てれば幸いです。

明治大学卓球部
監督　高山幸信


◆◇◆　本書について　◆◇◆

本書では、卓球のシェークハンドをマスターするためのコツを５０紹介しています。
ラケットの握り方や基本打法、ラリーなどの台上技術、サービスの出し方、戦型と戦術の考え方まで様々な知識やポイントを掲載し、着実にレベルアップできる内容になっています。

各ページには、テクニックを習得するためのコツとポイントが写真を使いわかりやすく記載されているので、シェークハンド上達に必要な知識や技術がステップを踏みながら理解できます。
自分の得意なところや興味のある分野、あるいは苦手なテクニックなど注目したい項目は注意深くチェックしてみましょう。


◆◇◆　主な目次 ◆◇◆

☆ＰＡＲＴ１　シェークハンドの特徴
＊コツ０１　「シェークハンド主流」の理由を理解すす
＊コツ０２　　操作性を生かしてラリーで上回る
・・・全９項目
＊Ｃｏｌｕｍｎ　上回転と下回転

☆ＰＡＲＴ２　シェークハンドの基本打法
＊コツ１０　ストロークを軸にラリーを組み立てる
＊コツ１１　重心移動から頂点近くでインパクトする
・・・など全８項目
＊Ｃｏｌｕｍｎ　横回転

☆ＰＡＲＴ３　シェークハンドの台上技術
＊コツ１６　台上を制してラリーを優位に運ぶ
＊コツ１７　ボールの下部を切るように押し出す
・・・など全１５項目

☆ＰＡＲＴ４　シェークハンドのサービス
＊コツ２４　的を絞らせないサービスで主導権を握る
＊　足の長いサービスで相手の意表を突く
・・・など全１４項目

☆ＰＡＲＴ５　シェークハンドを生かした戦術をマスターする
＊コツ３８　攻撃的な戦術からポイントを奪う
＊コツ３９　相手のツッツキを回り込んで攻める
・・・など全１３項目